Тест по книге
Тест по книге «Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости»
Формула счастья. Составьте свой алгоритм радостиМо ГавдатМо Гавдат был успешным инженером и руководителем в Google, но годами не умел радоваться жизни. Он подошёл к счастью как к инженерной задаче и вывел уравнение, которое потом выдержало самое страшное испытание: смерть его сына. В книге он разбирает, какие ошибки мышления делают нас несчастными и на что можно опереться…
Вопрос 1 из 5
Что стоит в уравнении счастья Гавдата рядом с ожиданиями?
Показать ответ
Правильный ответ: То, как ты воспринимаешь события своей жизни
В уравнении стоит не событие, а твой взгляд на него. Поэтому влиять можно на обе части: трезвее смотреть на события и честнее настраивать ожидания.
Вопрос 2 из 5
Ты часами пережёвываешь вчерашнюю обиду. Что бы сказал об этом Гавдат?
Показать ответ
Правильный ответ: Так ты сам продлеваешь боль, как лишние дни боли после лечения зуба
Боль приходит сама и полезна, а страдание мы продлеваем мыслями. Второй вариант лечения у стоматолога не выбрал бы никто, но с обидой мы выбираем именно его.
Вопрос 3 из 5
Голос в голове весь день ворчит и сравнивает. Как к нему относится Гавдат?
Показать ответ
Правильный ответ: Мысли производит мозг, а ты тот, кто их слышит
Считать голос собой это первая иллюзия. Мозг лишь инструмент, который слишком усердно ищет угрозы, поэтому с мыслями можно спорить.
Вопрос 4 из 5
Подготовка к собеседованию сделана изо всех сил, а итог неизвестен. Что советует принцип осознанного принятия?
Показать ответ
Правильный ответ: Сделать всё, что от тебя зависит, и принять любой итог
Под твоим контролем только поступки и отношение. Принять результат не значит стать равнодушным, это отказ мучиться из-за того, на что уже не влияешь.
Вопрос 5 из 5
В мыслях звучат слова «всегда», «никогда» и «точно». На что, по Гавдату, это указывает?
Показать ответ
Правильный ответ: На слепое пятно преувеличения, к которому стоит насторожиться
Преувеличение одно из семи слепых пятен. Оно, как и другие, подменяет то, что есть, тем, что мозг об этом думает.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.