Тест по книге
Тест по книге «Кризис комфорта. Прими дискомфорт и верни себе дикую, счастливую и здоровую природу»
Кризис комфорта. Прими дискомфорт и верни себе дикую, счастливую и здоровую природуМайкл ИстерЖурналист Майкл Истер уходит на тридцать три дня в арктическую глушь Аляски: тяжёлый рюкзак, холод, голод, скука и ни одного телефона. Оттуда он возвращается с вопросом: что, если комфорт, ради которого мы так стараемся, делает нас слабее и несчастнее? Ты узнаешь, почему мозгу нужна скука, телу нужны голод и груз за…
Вопрос 1 из 5
Ты злишься, что в кафе остыл кофе, и день кажется испорченным. Как это объяснил бы Истер?
Показать ответ
Правильный ответ: Без трудностей мозг опускает планку бед
Мозг судит обо всём в сравнении: когда больших бед нет, их место занимают мелкие. Истер называет это ползучим комфортом.
Вопрос 2 из 5
Ты выбираешь себе мисоги на год. Какое испытание подходит под правила Эллиотта?
Показать ответ
Правильный ответ: Дело с шансом на успех пятьдесят на пятьдесят
У мисоги два правила: по-настоящему трудно, с шансом примерно пятьдесят на пятьдесят, и нельзя погибнуть. Испытание с известным исходом просто поход.
Вопрос 3 из 5
Ты стоишь в очереди и тянешься к телефону, потому что скучно. Что советует Истер?
Показать ответ
Правильный ответ: Ничего не листать и дать себе поскучать
В скуке мозг не выключается, а переходит в режим блуждания мыслей: разбирает пережитое и связывает идеи. Поэтому в очереди Истер советует ничего не листать.
Вопрос 4 из 5
Тебе захотелось перекусить через час после обеда. Какой вопрос Кэши стоит себе задать?
Показать ответ
Правильный ответ: Правда ли хочется есть, или это скука?
Кэши смотрит не на то, что человек ест, а на то, почему: от стресса, от скуки или по расписанию. Если дело не в голоде, подожди двадцать минут.
Вопрос 5 из 5
Ты хочешь окрепнуть, но бег бьёт по коленям. Какую тренировку Истер считает одной из главных?
Показать ответ
Правильный ответ: Прогулки с тяжёлым рюкзаком за спиной
Чаще, чем бегали, наши предки что-то несли. Ходьба с грузом тратит в два–три раза больше калорий, чем обычная, и бережёт колени лучше бега.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.