Тест по книге
Тест по книге «Преимущество счастья»
Преимущество счастьяШон АчорМы привыкли думать, что счастье придёт после успеха. Исследователь из Гарварда Шон Ачор показывает, что всё устроено наоборот: позитивный мозг работает лучше, а значит, счастье стоит в начале пути. Семь принципов книги объясняют, как натренировать взгляд, пережить неудачу и закрепить полезные привычки.
Вопрос 1 из 5
Гитара лежит в шкафу, и занятия всё время откладываются. Что предлагает Ачор?
Показать ответ
Правильный ответ: Поставить гитару на виду, чтобы до неё было меньше шагов
Сила воли быстро истощается, а мозг выбирает путь наименьшего сопротивления. Даже двадцать лишних секунд могут помешать полезному делу случиться.
Вопрос 2 из 5
Перед экзаменами хочется запереться в библиотеке и отменить встречи с друзьями. Что советует книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Не замыкаться, а тянуться к людям: они помогают выдержать
В исследовании Ачора сильнее всего со счастьем связана поддержка близких. Обед с другом не отвлекает от дела, а помогает его выдержать.
Вопрос 3 из 5
Задач навалилось столько, что опускаются руки. С чего Ачор советует начать?
Показать ответ
Правильный ответ: Выбрать одну небольшую цель там, где можешь влиять
Это «круг Зорро»: ощущение контроля возвращает маленький круг, где точно справишься. Каждая маленькая победа даёт силы на следующую.
Вопрос 4 из 5
Мозг замечает только плохое, как налоговый консультант ошибки. Какое упражнение предлагает Ачор?
Показать ответ
Правильный ответ: Каждый вечер вспоминать три хорошие вещи за день
Мозг находит то, что привык искать, как в эффекте тетриса. Если тренировать его на хорошее, он начинает замечать и возможности.
Вопрос 5 из 5
Оля решила: «Вот получу повышение, тогда и выдохну». Чем, по Ачору, обычно кончается такой план?
Показать ответ
Правильный ответ: Планка отодвигается, и обещанное счастье не наступает
После успеха появляется новая цель, и счастье снова уезжает за горизонт. Ачор переворачивает формулу: радость помогает добиться успеха.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.