Тест по книге
Тест по книге «Чудо осознанности. Практическое руководство по медитации»
Чудо осознанности. Практическое руководство по медитацииТит Нат ХанКак остаться собой, когда вокруг война, а работы больше, чем сил? В 1974 году Тит Нат Хан ответил на этот вопрос в письме другу во Вьетнам, и письмо стало книгой. Ты узнаешь, как превратить в практику мытьё посуды, прогулку и один день в неделю и почему самый важный человек — тот, кто сейчас рядом.
Вопрос 1 из 5
Ты помогаешь ребёнку с уроками и ждёшь, когда займёшься своим. Что предложил бы автор?
Показать ответ
Правильный ответ: Считать это время своим и быть в уроках целиком
Пока ждёшь, когда кончатся обязанности, ты не там, где живёшь. Время с близкими, прожитое целиком, и есть твоё время.
Вопрос 2 из 5
В чём, по автору, ошибка, если мыть посуду ради чашки чая после неё?
Показать ответ
Правильный ответ: В том, что ставишь настоящее в очередь за будущим
Думать о будущем не ошибка. Беда в привычке спешить: за чаем мысли тоже убегут к следующему делу, и тебя не будет ни там, ни здесь.
Вопрос 3 из 5
Ты считаешь вдохи и сбиваешься на четвёртом. Что советует автор?
Показать ответ
Правильный ответ: Просто начать счёт снова с единицы
Сбиться не страшно, счёт просто начинают заново. Дыхание при этом остаётся лёгким и естественным, удлинять его силой не нужно.
Вопрос 4 из 5
Почему автор советует соблюдать день осознанности хотя бы три месяца?
Показать ответ
Правильный ответ: Перемена приходит от повторения, а не от одного дня
Один медленный день, повторённый много раз, начинает проникать в остальные дни недели. Одна удачная суббота такого не даёт.
Вопрос 5 из 5
Друг рассказывает о своей беде, а ты думаешь о завтрашних делах. Что сказал бы отшельник из притчи?
Показать ответ
Правильный ответ: Самый важный человек сейчас тот, кто рядом
Самое важное время это сейчас, а самый важный человек тот, кто перед тобой. Служить людям начинают с тех, кто рядом.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.