Тест по книге
Тест по книге «От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью»
От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастьюБрианна УистПочему мы мешаем себе именно там, где больше всего хотим перемен? Брианна Уист показывает, что самосаботаж — не лень и не слабость, а защита, которая закрывает скрытую потребность. Ты научишься читать свои триггеры, чувства и страхи как подсказки и менять жизнь маленькими сдвигами, а не рывками.
Вопрос 1 из 5
Утром ты решаешь питаться правильно, а вечером заезжаешь за фастфудом. Какой вопрос предлагает задать Уист?
Показать ответ
Правильный ответ: Что это поведение для меня делает?
Саботаж закрывает скрытую потребность. Если убрать только привычку, потребность останется и найдёт новый выход.
Вопрос 2 из 5
В отношениях наконец спокойный месяц без ссор, и тут хочется затеять скандал. Как это объясняет Уист?
Показать ответ
Правильный ответ: Жизнь поднялась выше привычной планки хорошего
У каждого есть верхний предел хорошего. Когда жизнь поднимается выше, человек тянет её обратно, а справляются с этим привыканием.
Вопрос 3 из 5
Друг выкладывает фото из долгого путешествия, и Игорь весь вечер злится. Что, по Уист, стоит сделать?
Показать ответ
Правильный ответ: Увидеть в злости указатель и спланировать поездку
Триггеры не случайны: сильная реакция на чужую жизнь показывает, где пришло время расти в своей.
Вопрос 4 из 5
Как, по Уист, отличить интуицию от навязчивого страха?
Показать ответ
Правильный ответ: Интуиция спокойна и приходит раз или два
Навязчивая мысль громкая, возвращается и вызывает панику. Интуиция тихая и оставляет ощущение понимания.
Вопрос 5 из 5
Ты ждёшь вдохновения, чтобы начать бегать по утрам. Что говорит Уист?
Показать ответ
Правильный ответ: Делать маленький шаг, даже когда не хочется
Итоги жизни определяет не страсть, а принцип. Жизнь меняют микросдвиги, сделанные без всякого желания.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.