Тест по книге
Тест по книге «Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»
Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастьюДжим Лоэр, Тони ШварцЧасов в сутках не прибавить, а вот энергии можно. Спортивный психолог Джим Лоэр и журналист Тони Шварц перенесли то, чему научились у лучших теннисистов мира, в офисы и семьи. Эта книга научит чередовать нагрузку и отдых, беречь четыре источника энергии и строить ритуалы, которые работают без силы воли.
Вопрос 1 из 4
Ты третий час сидишь над отчётом, и внимание уже ускользает. Что посоветовали бы Лоэр и Шварц?
Показать ответ
Правильный ответ: Встать и немного пройтись
Примерно через полтора или два часа тело просит передышки. Короткая пауза возвращает силы, без которых следующий час прошёл бы впустую.
Вопрос 2 из 4
К вечеру ты огрызаешься на близких из-за мелочей. Как это прочитать по логике книги?
Показать ответ
Правильный ответ: Как сигнал пустого бака
Раздражение работает как лампочка на приборной панели: оно говорит, что эмоциональной энергии не осталось и пора её восстановить.
Вопрос 3 из 4
Ты каждый вечер уговариваешь себя пойти на пробежку и к концу недели сдаёшься. Что предлагает книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Задать бегу точные дни и час
Запас силы воли ограничен. Точный и конкретный ритуал снимает ежедневный спор с собой и держится даже в суматошный день.
Вопрос 4 из 4
Тебе трудно подолгу сидеть над сложной задачей. Как к этому подойти, по мысли авторов?
Показать ответ
Правильный ответ: Понемногу удлинять и отдыхать
Умение сосредоточиться похоже на мышцу: оно растёт, когда нагрузка чуть больше привычной, а после неё есть настоящий отдых.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.