Тест по книге
Тест по книге «Unf*ck yourself. Парься меньше, живи больше»
Unf*ck yourself. Парься меньше, живи большеГэри Джон БишопТы хочешь перемен, но каждый раз уговариваешь себя подождать. Консультант по личностному росту Гэри Джон Бишоп уверен: мы сами отговариваем себя от собственной жизни, а лекарство не в ласковых аффирмациях, а в жёстких фразах, которые толкают к действию. Семь таких утверждений — стержень книги. Она не гладит по…
Вопрос 1 из 5
Чем ассерции Бишопа отличаются от привычных аффирмаций?
Показать ответ
Правильный ответ: Они говорят не о том, какой ты, а о том, что ты будешь делать
Аффирмации описывают, какой ты, и ничего не требуют. Ассертивный язык толкает к действию: голос в голове перебивают фразой, за которой идёт поступок.
Вопрос 2 из 5
Ты давно хочешь выучить язык, но не занимаешься. Какой вопрос задал бы Бишоп?
Показать ответ
Правильный ответ: Будешь ли ты заниматься и в дни, когда нет сил?
Желание ничего не стоит без готовности платить цену. Кто не согласен заниматься без настроения, хочет не учить язык, а уже его знать.
Вопрос 3 из 5
Человек годами не уходит с нелюбимой работы. Что он, по Бишопу, на самом деле выигрывает?
Показать ответ
Правильный ответ: Предсказуемость и безопасность
Человек устроен ради выживания, а не счастья, и инстинкт тянет к привычному. Пока победа в виде покоя дороже другой, ничего не сдвинется.
Вопрос 4 из 5
Будильник звонит на пробежку, а внутри звучит: «давай завтра». Что советует книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Начать двигаться, пока голова ещё спорит
Мысль «мне лень» не команда лежать. Тебя определяют поступки, а не мысли: сначала дело, и настроение подтянется.
Вопрос 5 из 5
На третьей неделе учёбы стало скучно и тянет бросить. Как Бишоп понимает этот момент?
Показать ответ
Правильный ответ: Как обычную середину пути
Большинство бросает здесь, приняв спад интереса за знак. Неумолимость значит держать курс без настроения: доходит тот, кто решил, а не тот, кто вдохновлён.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.