Головні ідеї книги

Сила підсвідомості, або Як змінити життя за 4 тижні

Джо Диспенза, 2012

Ти змінюєш роботу, місто, партнера, а всередині залишається те саме. Джо Диспенза вважає, що річ у звичці бути собою: колі думок і почуттів, яке тіло завчило напам'ять. Розбираємо його чотиритижневий метод медитації і чесно показуємо, де книжка спирається на дослідження, а де йде в квантову містику.

Кому підійде

Для тих, хто помічає, що знову і знову реагує однаково, і хоче зрозуміти, як влаштоване це коло, — і для тих, хто чув про Диспензу й хоче відокремити його практику від спірної теорії.

Якщо ви хочете нового результату, вам доведеться позбутися звички бути собою і заново винайти себе.

Про що книжка

Ранок. Ти прокидаєшся, тягнешся до телефона, думаєш про ті самі справи і тривоги, що й учора, їдеш тим самим маршрутом. Джо Диспенза ставить просте запитання: якщо на вході щодня одне й те саме, звідки на виході візьметься щось нове?

Його відповідь — у назві: щоб життя змінилося, доведеться позбутися звички бути собою. Диспенза — американський хіропрактик, лектор і автор популярних книжок про мозок і медитацію. Тут він пропонує чотиритижневу програму медитації для тих, хто хоче змінитися.

Одразу про те, що це за книжка. Це книжка-метод, а не наукова праця. У ній поруч стоять справжні дослідження, сміливі тлумачення та ідеї, які наука відкидає, насамперед міркування про квантову фізику. Ми покажемо, де що.

Ідея 1. Особистість — це особиста реальність

Головна формула книжки: те, як ми думаємо, відчуваємо і діємо, і є нашою особистістю. А особистість, на думку автора, створює нашу особисту реальність: які рішення ми ухвалюємо, з ким спілкуємося, що взагалі помічаємо.

Звідси його висновок. Спроби змінити життя ззовні, не змінюючи звичних думок і почуттів, за Диспензою, часто повертають людину туди ж. Змінюватися, за його логікою, треба у зворотному порядку: спершу внутрішній стан, потім зовнішні обставини.

Людина змінює роботу, щоб піти від начальника-критика. Через рік на новому місці вона знову чекає докору і чує його навіть у нейтральних словах.

У моделі автора зміна починається з того, що повторюється всередині. Нова обстановка може не допомогти, якщо людина переносить у неї колишній спосіб думати і відчувати.

Читати в Livria

Про автора

Джо Диспенза — американський хіропрактик, лектор і автор популярних книжок про мозок, медитацію і про те, як змінюватися, серед них «Сила підсвідомості», You Are the Placebo і Becoming Supernatural. Проводить семінари за своєю методикою медитації.

Усі книги автора: Джо Диспенза

Поняття з книги

  • Правило Гебба: Принцип нейронауки: зв'язки між нейронами, які часто спрацьовують разом, зміцнюються. Автор використовує його, щоб пояснити, як закріплюються звички.
  • Режим виживання: Термін автора для стану стресу, коли увага звужується до тіла, оточення і проблем. Образ із книжки, а не медична категорія.
  • Розрив: Термін автора: розбіжність між тим, яким людина себе показує, і тим, що вона відчуває насправді.
  • Мисленна репетиція: Докладне уявлення дії чи ситуації без її виконання. Її вивчають у спорті й медицині; зазвичай вона доповнює справжнє тренування, а не замінює його.
  • Ефект спостерігача: У квантовій механіці — вплив вимірювання на стан частинки. Не означає, що думка чи увага людини змінюють події в житті.
  • Квантовий містицизм: Назва спроб пояснювати свідомість, зцілення чи удачу через квантову фізику. Фізики таких пояснень не підтримують.

Усі поняття

Схожі книги