Головні ідеї книги

Цифровий мінімалізм. Фокус і усвідомленість у галасливому світі

Кел Ньюпорт, 2019

Ти відкриваєш телефон на хвилинку, а коли підводиш голову, за вікном уже ніч. Кел Ньюпорт пояснює, чому так легко втратити вечір у стрічці, і пропонує філософію, у якій спершу вирішуєш, що тобі дороге, а вже потім пускаєш технології в життя. Тридцять днів розхаращення, усамітнення без вхідного потоку і дозвілля, яке справді наповнює.

Кому підійде

Для тих, у кого вечір з'їдає телефон: підвів голову, а вже ніч. І для тих, хто хоче повернути собі час, не відмовляючись від технологій повністю.

Цифровий мінімалізм — це філософія використання технологій, за якої ти зосереджуєш час у мережі на невеликій кількості ретельно вибраних занять, що підтримують те, що ти цінуєш, і спокійно пропускаєш усе інше.

Про що ця книга

Знайома сцена: ти відкриваєш телефон «на хвилинку» після вечері, гортаєш стрічку, відповідаєш у чатах, дивишся ще одне відео. Потім підводиш голову, а за вікном уже ніч. Вечір минув, але згадати з нього майже нічого.

Кел Ньюпорт, професор інформатики з Джорджтаунського університету, вважає, що справа може бути не в слабкій волі. У книжці «Цифровий мінімалізм» він пояснює, чому телефон так легко забирає вільний час, і замість чергових порад щодо екранного часу пропонує цілу філософію: спершу вирішити, що тобі дороге, і лише потім пускати технології у своє життя.

Попереду — філософ, який рахував ціну речей у годинах життя, експеримент із тисячею шестистами добровольцями, президент, який ховався від галасу в маленькому котеджі, і питання, чим насправді заповнити звільнений вечір.

Ідея 1. На це ніхто не підписувався

Ньюпорт нагадує, як усе починалося. Багато хто купив перший iPhone 2007 року заради музики й дзвінків в одному пристрої. Facebook спочатку був кумедною новинкою. Ніхто свідомо не вирішував, що перевірятиме телефон десятки разів на день.

2016 року відомий американський публіцист Ендрю Салліван опублікував у журналі New York велике есе під назвою «Колись я був людиною». Він описав, як постійний потік новин і повідомлень буквально його виснажив. Ньюпорт бачить у цьому тексті голос багатьох людей: інструменти, які брали для зручності, поступово зайняли набагато більше місця, ніж їм збиралися віддати.

Людина встановлює месенджер, щоб домовлятися з родиною про справи. За рік у ньому сорок чатів, і вечір іде на те, щоб «бути в курсі».

Частина проблеми може бути в тому, що роль технологій у житті ніхто свідомо не вибирав. Вона складалася сама, потроху.

Читати в Livria

Про автора

Кел Ньюпорт — американський науковець у галузі інформатики, професор Джорджтаунського університету. Автор книжок про роботу й увагу, зокрема «Глибока робота» (Deep Work).

Усі книги автора: Кел Ньюпорт

Поняття з книги

  • Переривчасте підкріплення
  • Цифровий мінімалізм: Філософія використання технологій, яку запропонував Ньюпорт: час у мережі зосереджений на небагатьох вибраних заняттях, що підтримують те, що тобі дороге.
  • Цифрове розхаращення: Метод автора: на тридцять днів прибрати необов'язкові технології, знайти заняття офлайн, потім повертати технології по одній і з правилами.
  • Дефіцит усамітнення: Поняття автора: стан, коли майже не залишається часу, вільного від чужих думок і вхідного потоку. Образ із книжки, а не діагноз.
  • Опір уваги: Образ із книжки: люди, які користуються технологіями на своїх умовах, а не на умовах індустрії уваги.

Усі поняття

Схожі книги