Головні ідеї книги

Я не хочу про це говорити. Як подолати таємну спадщину чоловічої депресії

Терренс Ріл, 1997

Чоловік працює до ночі, випиває вечорами, зривається на близьких і певен, що в нього все нормально. Сімейний терапевт Терренс Ріл показує, що за такою поведінкою часто ховається депресія, якої не бачить навіть сама людина, і що вона передається від батька до сина. Ти дізнаєшся, звідки береться цей прихований біль, чому втеча від нього лише все погіршує і як зупинити цей ланцюжок на собі.

Кому підійде

Для чоловіків, які давно не відчувають нічого, крім утоми й роздратування. Для тих, хто живе поруч із таким чоловіком і не розуміє, що з ним відбувається. І для тих, хто боїться повторити свого батька.

Чоловік попросить допомоги зі своєю депресією так само охоче, як спитає дорогу.

Порада, яку батько давав синам

Коли батько Терренса Ріла навчався в старшій школі, на його очах потонули двоє знайомих хлопців. Одного затягло течією біля берега Нью-Джерсі, другий кинувся його рятувати. Ця історія стала одним із головних образів у житті батька. «Той, хто тоне, учепиться в тебе, якщо підпливеш надто близько, — казав він синам. — Кинь йому мотузку чи рятувальне коло. Але не торкайся до нього».

Сам батько був величезною і гучною людиною, а його лють налітала раптово, як буря. Терренс був у родині «чутливою» дитиною, і діставалося йому найбільше. Батько погрожував побити його до напівсмерті і часом справді бив. Після цього хлопчик залазив у ліжко, натягав ковдру на голову і засинав.

Ріл виріс і став сімейним терапевтом. З часом він зрозумів, що батько все життя носив у собі депресію, про яку не знав, і передав її синові так само, як колись отримав від свого батька. Ріл називає це ланцюжком болю, який тягнеться від батьків до дитини крізь покоління. І в багатьох чоловіків така депресія схована настільки добре, що її не бачать ні близькі, ні вони самі.

У цій книзі на тебе чекають юрист, який перестав помічати власне життя, чоловік, певний, що в нього немає почуттів, і розмова батька з сином на старому жовтому дивані. А ще ти знайдеш відповідь на питання, чи мав рацію батько. Почнімо з того, як виглядає депресія, якої ніхто не помічає.

Біль, який відчувають ті, хто поруч

Девід Інглс, юрист середніх років, сідає в крісло в кабінеті Ріла і починає з анекдоту. Його дружина Елейн, теж юристка, дивиться кудись понад його головою і каже: «Не треба, Девіде». Їхній сімнадцятирічний син Чад надягає темні окуляри і розвертає крісло до стіни.

Елейн прийшла до Ріла заради шлюбу. За двадцять років вона зрозуміла, що їй із чоловіком болісно самотньо. Девід був добродушним і завжди готовим допомогти, але ніби відсутнім. Він нічому не радів: ні дружині, ні синові, ні навіть власним успіхам. Він роками забагато працював, а тепер ще й забагато пив і дедалі частіше вибухав. Під час сварки через ключі від машини він штовхнув сина.

Сам Девід депресії в себе не бачив, і Ріл пояснює чому. Буває явна депресія: людина сумує, погано спить, утрачає апетит, замикається в собі. Але багато чоловіків, за спостереженням Ріла, переживають депресію інакше. Сама вона закопана глибоко, і видно лише її сліди: вчинки, якими людина відчайдушно намагається її від себе відігнати. Це і є прихована депресія.

Уяви сліди на снігу. Звіра ти не бачиш, але за слідами ясно, що він тут пройшов. Ось які сліди називає Ріл.

• Втеча у справи. Робота допізна, спорт, усе, що не дає зупинитися.

• Самолікування. Алкоголь та інші звички, які на час глушать погані почуття.

• Зради і замикання в собі. Людина віддаляється від родини, навіть коли фізично лишається поруч.

• Злість. Роздратування, спалахи, а іноді й насильство.

Жінки частіше спрямовують біль усередину: звинувачують себе, розуміють, що їм погано, і тягнуться до людей. Чоловіки частіше вихлюпують його назовні: звинувачують інших чи обставини і тікають від поганих почуттів у дії. Їм самим ніби й не боляче. Боляче тим, хто живе поруч. Так поранений хлопчик виростає в чоловіка, який ранить своїх близьких.

Часта помилка в тому, щоб списати все на характер: «він просто такий». За Рілом, за роботою до ночі, випивкою і спалахами може стояти біль, від якого людина тікає. Це не діагноз, а привід спитати, від чого саме вона тікає.

Читати в Livria

Про автора

Терренс Ріл — американський сімейний терапевт із Массачусетсу, який багато років працює з чоловіками та їхніми родинами. Син депресивного і жорстокого батька, він сам пройшов через депресію і відкрито пише про це в книзі.

Усі книги автора: Терренс Ріл

Поняття з книги

  • Анонімні Алкоголіки
  • Едгар
  • Нью-Джерсі: Штат на східному узбережжі США, поруч із Нью-Йорком.
  • Інглс: Девід Інглс, клієнт Ріла: юрист середніх років, який прийшов до нього разом із дружиною і сином. Як і всі клієнти в книзі, це збірний образ, а не реальна людина.
  • Елейн: Дружина Девіда Інглса, теж юристка. Саме вона привела родину до Ріла, бо почувалася в шлюбі самотньою.
  • Чад: Сімнадцятирічний син Девіда та Елейн Інглс.
  • явна депресія: Вираз Ріла: депресія у звичному вигляді, коли людина сумує, погано спить, утрачає апетит або, навпаки, має підвищений апетит і замикається в собі.
  • прихована депресія: Поняття Ріла, а не офіційний діагноз: депресія, якої не видно ні оточенню, ні самій людині. Помітні лише вчинки, якими людина від неї тікає.
  • грандіозність: Роздуте відчуття, що ти кращий і вищий за інших. У моделі Ріла це протилежна соромові крайність, і обидві далекі від здорової самооцінки.
  • психоаналіз: Метод, створений Зиґмундом Фройдом: довгі розмови, в яких людина шукає приховані причини своїх проблем у минулому і в несвідомому.
  • активна травма: Поняття Ріла: травма від того, що з дитиною зробили, наприклад побої, приниження, порушення її меж.
  • пасивна травма: Поняття Ріла: травма від того, чого дитина не отримала, тобто від браку турботи, уваги і тепла.
  • Білл: Клієнт Ріла з передмови до нового видання книги, який був певен, що в нього немає почуттів.
  • Ейб: Дід автора, батько його батька. Ріл зі слів батька описує його як слабкого і пасивного чоловіка.
  • Сільві: Родичка, до якої після розпаду сім'ї віддали батька Ріла та його молодшого брата. Діти звали її тіткою.
  • Стівен: Рідний син Сільві, якому вона за столом демонстративно накладала більший шматок.

Усі поняття

Схожі книги