Тест за книгою
Тест за книгою «Чудовий ранок. Як не проспати життя»
Чудовий ранок. Як не проспати життяГел ЕлродАвтор пережив аварію, після якої його серце не билося шість хвилин, а за кілька років ще й фінансовий крах. Вибратися, за його словами, допоміг не великий план, а перша година дня. Розбираємо, з чого складається його ранкова система, що в ній справді корисне і чому недосипання в цю систему не входить.
Запитання 1 з 5
Увечері ти вирішуєш встати о шостій, а вранці знаходиш причини поспати. Що пропонує книжка?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Вирішити все ввечері й вставати ланцюжком дрібних кроків
У момент дзвінка бажання спати сильніше за будь-які плани. Тому рішення ухвалюють увечері, а підйом ділять на прості кроки: дійти до будильника, випити води.
Запитання 2 з 5
Яку ранкову афірмацію автор вважав би вдалою?
Показати відповідь
Правильна відповідь: «Сьогодні я поставлю питання на нараді»
Елрод радить писати афірмації про свої зобов'язання та дії. Тоді фраза нагадує про конкретний крок, і ввечері можна перевірити, чи його зроблено.
Запитання 3 з 5
Ти вирішуєш вставати на годину раніше заради ранкових практик. Що книжка радить зробити зі сном?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Лягати на годину раніше, щоб не спати менше
Ранній підйом має сенс, лише якщо зсувається і час сну. Інакше хвилини, виграні вранці, забирають сили в усього дня.
Запитання 4 з 5
Що робити, якщо на повний ранковий ритуал немає часу?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Зробити кожну практику по хвилині
Навіть без часу ритуал не пропускають: по хвилині на кожну практику. Помовчати, прочитати афірмацію, уявити свій день.
Запитання 5 з 5
На п'ятий день ранкових практик тобі хочеться кинути: здається, ти просто не жайворонок. Що підказує книжка?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Можливо, це ще перші й найважчі дні
Тридцятиденний виклик заздалегідь попереджає: початок найважчий, новизна минула, а звички ще немає. Труднощі легше прийняти за етап, а не за провал.
Хочеш усі головні ідеї книги? Читай або слухай її переказ у Livria.