Тест за книгою
Тест за книгою «Диво усвідомленості. Практичний посібник з медитації»
Диво усвідомленості. Практичний посібник з медитаціїТік Нат ХанЯк залишитися собою, коли довкола війна, а роботи більше, ніж сил? 1974 року Тік Нат Хан відповів на це питання в листі до друга у В'єтнам, і лист став книжкою. Ти дізнаєшся, як перетворити на практику миття посуду, прогулянку й один день на тиждень і чому найважливіша людина, та, що зараз поруч.
Запитання 1 з 5
Ти допомагаєш дитині з уроками й чекаєш, коли займешся своїм. Що запропонував би автор?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Вважати цей час своїм і бути в уроках повністю
Поки чекаєш, коли скінчаться обов'язки, ти не там, де живеш. Час із близькими, прожитий повністю, і є твій час.
Запитання 2 з 5
У чому, за автором, помилка, якщо мити посуд заради чашки чаю після нього?
Показати відповідь
Правильна відповідь: У тому, що ставиш теперішнє в чергу за майбутнім
Думати про майбутнє не помилка. Біда у звичці поспішати: за чаєм думки теж утечуть до наступної справи, і тебе не буде ні там, ні тут.
Запитання 3 з 5
Ти рахуєш вдихи й збиваєшся на четвертому. Що радить автор?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Просто почати лічбу знову з одиниці
Збитися не страшно, лічбу просто починають знову. Дихання при цьому лишається легким і природним, подовжувати його силою не треба.
Запитання 4 з 5
Чому автор радить дотримуватися дня усвідомленості хоча б три місяці?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Зміна приходить від повторення, а не від одного дня
Один повільний день, повторений багато разів, починає проникати в решту днів тижня. Одна вдала субота такого не дає.
Запитання 5 з 5
Друг розповідає про свою біду, а ти думаєш про завтрашні справи. Що сказав би відлюдник із притчі?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Найважливіша людина зараз та, що поруч
Найважливіший час це зараз, а найважливіша людина та, що перед тобою. Служити людям починають з тих, хто поруч.
Хочеш усі головні ідеї книги? Читай або слухай її переказ у Livria.