Notion
autocompassion
Notion introduite par Neff dans la psychologie scientifique : la compassion que nous éprouvons pour les autres, tournée vers nous-mêmes. Son modèle associe bienveillance envers soi, humanité commune et pleine conscience.
S’aimer. Comment se réconcilier avec soi-même, Kristin Neff
Expliqué dans
- S’aimer. Comment se réconcilier avec soi-même, Kristin Neff
- Comment une femme désire. Une leçon de science du sexe, Emily Nagoski
Une attitude bienveillante et compréhensive envers soi-même dans un moment d'échec ou de douleur, au lieu de l'autocritique. Ce n'est pas la même chose que l'estime de soi.
- La force de volonté : comment la développer et la renforcer, Kelly McGonigal
Une attitude bienveillante et compréhensive envers soi après une erreur. Selon l'auteure, elle est liée à un meilleur contrôle de soi que l'autocritique.