Главные идеи книги

Без возраста. Новая наука о том, как становиться старше, не становясь старым

Эндрю Стил, 2020

Почему черепаха в сто семьдесят лет так же бодра, как в тридцать, а мы с каждым десятилетием всё слабее? Биолог Эндрю Стил показывает, что старение — не закон природы, а процесс со своими причинами, и его скорость уже умеют менять в лаборатории. Из книги ты узнаешь, что ломается в стареющем теле, какие способы лечения проверяют сейчас и что делать самостоятельно, пока их ждёшь.

Кому подойдёт

Для тех, кто хочет понять, почему мы стареем и почему учёные всерьёз говорят о лечении старости, и для тех, кто ищет честные советы, как дольше оставаться здоровым.

Старение не является нравственно приемлемым решением ни одной проблемы.

Мир, в котором однажды появилась старость

Представь мир, где люди не стареют. В двадцать и в восемьдесят у человека одинаково крепкое сердце и ясная голова, а шанс умереть в этом году не зависит от того, сколько тебе лет. И вдруг в этом мире появляется новая болезнь. Она медленно отнимает у людей силы, память и зрение, делает кости хрупкими и в конце концов убивает почти каждого, кого коснулась.

Такой мысленный эксперимент предлагает учёный Эндрю Стил. Он уверен, что в том мире люди бросили бы все силы на борьбу с этой болезнью и никто не стал бы говорить, что она естественна и потому нужна. А ведь это просто описание старения. По подсчётам Стила, из примерно ста пятидесяти тысяч человек, которые умирают на Земле каждый день, больше ста тысяч умирают от причин, связанных с возрастом.

Стил начинал как физик, потом ушёл в биологию и решил, что старение — главная научная задача нашего времени. Его книга о том, почему мы стареем, почему некоторые животные почти не стареют и что учёные уже умеют делать со старением в лаборатории. А ещё о том, что делать тебе самостоятельно уже сейчас, пока новые лекарства только проходят проверку.

Начнём с одного графика, который, по словам Стила, и привёл его в эту науку.

Каждые восемь лет риск удваивается

В 1825 году английский актуарий Бенджамин Гомпертц, то есть специалист, который рассчитывает для страховых компаний, сколько проживут их клиенты, разглядывал таблицы смертности. И заметил странную закономерность. У взрослого человека шанс умереть в ближайший год растёт не понемногу, а удваивается примерно каждые восемь лет.

Стил показывает, что это значит на деле. В середине четвёртого десятка шанс умереть в течение года — примерно один из тысячи. К середине седьмого десятка — уже один из ста. А в середине десятого десятка — один из шести. Это похоже на долг под сложные проценты: первые годы сумма растёт незаметно, а потом вдруг становится неподъёмной.

Где возраст, там и болезни. Рак, болезни сердца, инсульт, деменция и диабет второго типа в молодости редки и с годами становятся всё чаще. Стил подчёркивает, что это не совпадение: у всех этих болезней один общий корень, и этот корень — само старение.

При этом медицина, по словам Стила, лечит их по отдельности. Онкологи борются с раком, кардиологи — с болезнями сердца, неврологи — с деменцией, и каждая побеждённая болезнь просто уступает место следующей. Ожидаемая продолжительность жизни с 1800 года выросла примерно вдвое, с сорока до восьмидесяти лет. Но это случилось в основном потому, что люди перестали умирать молодыми от инфекций, голода и травм. Само старение никто не лечил.

Отсюда главный ход книги. Если болезни старости растут из одного корня, то разумнее лечить корень, чем обрывать листья по одному. Стил называет это продолжением обычной медицины, а не фантастикой. Его цель — не бессмертие, а более долгая жизнь в здоровье.

Для тебя из этого следует простая вещь. Фраза «ну что ты хочешь, это возраст» — не объяснение и не приговор. Это название процесса, который можно изучать, измерять и, как выяснится дальше, замедлять.

Читать в Livria

Об авторе

Эндрю Стил — британский учёный и популяризатор науки. Защитил диссертацию по физике в Оксфорде, затем перешёл в биологию и работал в Институте Фрэнсиса Крика в Лондоне.

Все книги автора: Эндрю Стил

Тест по книге «Без возраста. Новая наука о том, как становиться старше, не становясь старым»

Понятия из книги

деменция
Уильямс
Митохондрии
Маккей
Яманака
сенолитики
Теломеры
актуарий: Специалист, который по статистике смертности и болезней рассчитывает риски для страховых компаний и пенсионных фондов.
Гомпертц: Бенджамин Гомпертц (1779–1865), британский математик и актуарий. В 1825 году описал, что риск смерти взрослого человека растёт с возрастом всё быстрее; эту закономерность называют законом Гомпертца.
Гарриет: Галапагосская черепаха, которая умерла в 2006 году в Австралии в возрасте около 175 лет.
пренебрежимое старение: Научный термин для видов, у которых с возрастом не растёт риск смерти и не снижается плодовитость. Так описывают, например, некоторых черепах и рыб.
Бландинга: Черепаха Бландинга — пресноводная черепаха Северной Америки, названная в честь натуралиста Уильяма Бландинга. Многолетние наблюдения показали, что её старые самки не теряют плодовитости.
Кирквуд: Томас Кирквуд, британский биолог, исследователь старения. В 1977 году предложил теорию «одноразового тела»: организм тратит силы на рост и размножение, а не на бесконечный ремонт себя.
ограничение калорий: Питание, в котором калорий заметно меньше обычного, но всех нужных веществ хватает. У многих животных оно продлевает жизнь.
Кеньон: Синтия Кеньон, американский биолог. В 1993 году её группа показала, что изменение гена daf-2 вдвое продлевает жизнь нематод.
нематоды: Круглые черви. Вид Caenorhabditis elegans длиной около миллиметра живёт несколько недель, и на нём часто изучают старение.
daf-2: Ген нематод, через который клетка получает сигнал инсулина и похожих на него гормонов. Когда он работает слабее, черви живут дольше.
синдром Ларона: Редкое наследственное состояние, при котором клетки почти не отвечают на гормон роста. Люди с ним невысокого роста; в Эквадоре живёт одна из самых известных их групп.
сенесцентные клетки: Стареющие клетки, которые перестали делиться, но не погибли. Они выделяют вещества, вызывающие воспаление в соседних тканях.
Мэйо: Клиника Мэйо — крупный медицинский и научный центр в США, в городе Рочестер, штат Миннесота.
фиброз: Разрастание в органе плотной рубцовой ткани, которая мешает ему работать. Фиброз лёгких затрудняет дыхание.
тимус: Вилочковая железа за грудиной, где созревают иммунные клетки, Т-лимфоциты. С возрастом она уменьшается.
парабиоз: Опыт, в котором двух животных хирургически соединяют так, что у них общее кровообращение.
Конбой: Ирина и Майкл Конбой, биологи, которые изучают, как кровь влияет на старение тканей. Сейчас работают в Калифорнийском университете в Беркли.
перепрограммирование: Возвращение взрослой клетки в состояние, похожее на эмбриональное, когда из неё снова может получиться клетка любого типа.
клонирование: Получение животного из клетки взрослого организма, а не от двух родителей. Самый известный пример — овечка Долли, родившаяся в 1996 году.

Все понятия