Главные идеи книги

Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!

Брайан Трейси, 2001

Почему самое важное дело дня почти всегда кажется самым неприятным? Брайан Трейси называет его лягушкой и объясняет, как её найти и почему её стоит съесть первой. Ты узнаешь, как выбрать главное среди десятков задач и как наконец начать то, что откладывается неделями.

Кому подойдёт

Для тех, кто вечером снова видит в списке то главное дело, которое с утра было отложено. И для тех, кто много работает, но чувствует, что занят не тем.

Если уж тебе предстоит съесть живую лягушку, нет смысла долго сидеть и смотреть на неё.

Самое неприятное дело на утро

Утро начинается, и в списке есть одно дело, от которого внутри всё сжимается. Трудный звонок, отчёт, которого давно ждут, неприятный разговор. Рука сама тянется к почте, к мелким письмам, к чему угодно, только не к нему. Вечером оно всё ещё в списке, и вместе с ним в голове висит тяжесть. Это и есть прокрастинация: откладывать не мелочь, а главное.

Брайан Трейси много лет консультирует компании и учит людей работать эффективнее. Его книга вышла в 2001 году и построена вокруг старой шутки. Если первым делом с утра съесть живую лягушку, весь остальной день можно прожить с чувством, что худшее уже позади. Лягушкой Трейси называет самое большое и важное дело дня, то самое, которое ты, скорее всего, отложишь, если ничего не предпримешь.

Главная мысль книги простая. Успех зависит не от количества сделанных дел, а от умения выбрать самое важное и взяться за него сразу. По мнению Трейси, это не черта характера, а навык, и ему можно научиться, как любому другому.

Дальше — как найти свою лягушку, почему её так хочется отложить и как начать есть её раньше, чем всё остальное.

Если лягушек две, начни с более уродливой

Трейси выводит из своей метафоры два правила. Первое: если тебе предстоит съесть двух лягушек, начинай с более уродливой. Иными словами, из двух важных дел сначала берись за более крупное и трудное. Второе: если лягушку всё равно придётся съесть, нет смысла долго на неё смотреть.

Второе правило описывает, как обычно выглядит откладывание. Человек не отказывается от трудного дела. Он садится напротив и разглядывает его: перечитывает задачу, проверяет почту, ещё раз прикидывает, с чего начать. Каждая минута такого разглядывания делает лягушку только страшнее.

По Трейси, людей, которые много успевают, отличает привычка начинать день с главного. Не талант и не особая сила воли, а одно и то же утреннее решение, повторённое много раз. Сначала оно даётся через усилие, потом становится автоматическим.

Обычно всё происходит наоборот. Утро уходит на лёгкое, потому что с ним приятно разогреться, а лягушку оставляют на потом, когда сил и времени уже меньше. К вечеру находится десяток причин перенести её на завтра. Трейси советует не верить этой логике: разогрев на мелочах чаще всего и превращается в весь день.

У этой привычки есть награда, о которой редко говорят. Закончив важное дело, человек чувствует прилив сил и уважение к себе. Трейси объясняет это выбросом эндорфинов: доведённое до конца значимое дело приятно само по себе, и это чувство хочется повторить.

Читать в Livria

Об авторе

Брайан Трейси — канадско-американский бизнес-консультант и лектор, автор десятков книг о личной эффективности, продажах и управлении.

Все книги автора: Брайан Трейси

Тест по книге «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!»

Понятия из книги

Прокрастинация
Парето
Гарвард
Эндорфин
Бэнфилд: Эдвард Бэнфилд (1916–1999), американский политолог, профессор Гарвардского университета, автор книги The Unheavenly City (1970) о жизни больших городов.
Горизонт планирования: Насколько далеко в будущее человек заглядывает, принимая решения сегодня. Бэнфилд говорил о «временной перспективе».
Метод ABCDE: Приём из книги Трейси: каждому делу в списке ставят букву от A (обязательно) до E (можно вычеркнуть) и начинают с самых важных.
Творческое откладывание: Выражение Трейси: сознательно откладывать малоценные дела, чтобы освободить время для важных.
Закон вынужденной эффективности: Формулировка Трейси, а не научный закон: когда времени мало, человек поневоле выбирает самое ценное и делает его быстрее.
Ключевые области результата: Понятие из книги Трейси: несколько главных участков работы, за результаты в которых человек на самом деле отвечает.
Сахара: Самая большая жаркая пустыня мира, на севере Африки.
Салями: Сухая копчёная колбаса. У Трейси нарезка салями — образ: большое дело делят на тонкие ломтики и делают по одному.
Швейцарский сыр: Сыр с крупными дырками. У Трейси это образ: в большой задаче делают небольшой кусок, как будто проделывают в ней дырку.

Все понятия