Главные идеи книги

Я всё! Почему мы выгораем на работе и как это изменить

Джонатан Малесик, 2022

Профессор с местом, которое невозможно потерять, однажды понимает, что каждое утро боится идти на работу мечты. Джонатан Малесик уходит, а потом разбирается, что с ним было, и приходит к неудобному выводу: выгорание переживает человек, а вызывает его культура работы. Ты узнаешь, как отличить выгорание от усталости, почему отказ и отпуск не спасают и как ставят работе предел монахи, одна организация в Далласе и сам автор.

Кому подойдёт

Для тех, кто любил свою работу, а теперь идёт на неё через силу. И для тех, кто подозревает, что дело не в их слабости, а в том, как в нашей культуре устроена сама работа.

Каждый из нас обладает человеческим достоинством ещё до того, как начнёт работать за деньги. И даже если не начнёт никогда.

Работа мечты, на которую не хочется идти

Бывает так: работа именно та, о которой мечталось годами. Хорошее место, уважение, понятное будущее. Но с каждым месяцем всё труднее встать утром и пойти туда, а выходные и даже отпуск почти ничего не меняют. Хочется спросить себя: что со мной не так?

Джонатан Малесик задавал себе этот вопрос много лет. Он преподавал теологию в небольшом католическом колледже в Пенсильвании и имел бессрочный контракт, то есть место, которое почти невозможно потерять. Работа мечты, хорошая зарплата, и при этом каждый день через силу. Он ушёл, а потом написал книгу о том, что с ним случилось.

Его вывод идёт вразрез с привычными советами. Малесик считает, что выгорание переживает отдельный человек, а вызывают его рабочие места и культура, в которой работа обещает нам достоинство, характер и смысл жизни. Свою книгу он называет книгой самопомощи не для одного человека, а для целой культуры.

Дальше ты увидишь, как отличить выгорание от обычной усталости, почему мы гордимся тем, что нас разрушает, почему отказ и отпуск помогают ненадолго и что можно взять у людей, которые давно поставили работе предел: у монахов, бросающих дело по звонку колокола, у сотрудников одной организации в Далласе и у самого Малесика в будке на парковке.

Растяжение между мечтой и буднями

Как понять, что с тобой: усталость после тяжёлого квартала или что-то другое? Малесик начинает с собственной истории, потому что долго сам не мог ответить на этот вопрос.

В Кингс-колледже он годами шёл к своей должности. А потом обнаружил, что с трудом встаёт с постели, едва может подготовиться к занятиям и всё больше времени тратит на бумажную работу вместо чтения и размышлений, ради которых пришёл в профессию. Он взял неоплачиваемый отпуск. Стоило вернуться, и всё началось снова: в работе ничего не изменилось. Когда жене предложили преподавать в Далласе, он уволился.

Что показывает эта история? После переезда в Техас состояние прошло. Малесик отмечает разницу с депрессией: от неё нельзя так просто уехать, а от выгорания он уехал, сменив работу. Значит, дело было не только в нём, но и в его отношениях с конкретной работой.

Отсюда его определение. Выгорание он называет хроническим растяжением между идеалами и реальностью работы. Представь резинку, натянутую между тем, какой ты ждёшь увидеть работу, и тем, какая она на деле. Пока разрыв невелик, резинка держит. Когда он растёт, она теряет упругость и однажды рвётся. Главное слово здесь «хроническое»: один трудный месяц ещё не выгорание.

Малесик опирается на исследования Кристины Маслач, по которым у выгорания три стороны. Они сочетаются по-разному, поэтому у разных людей выгорание выглядит неодинаково.

• Истощение. Сил не хватает даже на то, что раньше давалось легко.

• Цинизм. К людям, ради которых работаешь, появляются холод и раздражение.

• Бессилие. Кажется, что твой труд больше ничего не меняет.

Частая ошибка: называть выгоранием любую усталость. Малесик показывает, что даже исследователи часто не могут договориться об определении, и тогда кажется, что выгорели все. Если выгорели все, никто не видит, кому на самом деле плохо и что нужно менять.

Читать в Livria

Об авторе

Американский писатель Джонатан Малесик имеет степень доктора философии (PhD) в области религиоведения. Много лет преподавал теологию в колледже в Пенсильвании, работал суши-поваром и смотрителем парковки, теперь преподаёт письмо в Далласе.

Все книги автора: Джонатан Малесик

Тест по книге «Я всё! Почему мы выгораем на работе и как это изменить»

Понятия из книги

Неврастения
Маслач
Кингс-колледж
Акедия
Бессрочный контракт: В американских университетах так называют пожизненную должность преподавателя (tenure). Уволить такого профессора можно лишь в исключительных случаях.
Меланхолия: В античной медицине недуг, который объясняли избытком чёрной желчи: тоска, уныние, упадок сил.
Фрейденбергер: Герберт Фрейденбергер (1926–1999), американский психолог. В 1970-х описал выгорание, опираясь в том числе на собственный опыт.
Пипер: Йозеф Пипер (1904–1997), немецкий католический философ, автор книги «Досуг как основа культуры» (1948).
Тотальная работа: Выражение философа Йозефа Пипера: мир, где всё, включая отдых, оценивается по тому, насколько оно служит работе.
Лев XIII: Папа римский с 1878 по 1903 год. Его послание 1891 года стало основой католического социального учения.
Торо: Генри Дэвид Торо (1817–1862), американский писатель и философ, автор книги «Уолден, или Жизнь в лесу» о двух годах простой жизни у озера.
Уикс: Кэти Уикс, американский политический философ, автор книги «Проблема с работой» (2011), где она спорит с трудовой этикой.
Энциклика: Послание папы римского ко всей Церкви. Энциклика Льва XIII 1891 года была посвящена положению рабочих.
Монастырь Христа в пустыне: Бенедиктинский монастырь в отдалённом каньоне на севере штата Нью-Мексико.
Бенедиктинцы: Монахи и монахини, живущие по уставу святого Бенедикта Нурсийского, составленному в VI веке. Устав соединяет общую молитву и труд.
Ora et labora: «Молись и трудись», латинская формула, которой принято описывать уклад бенедиктинской жизни.
Великое увольнение: Волна увольнений по собственному желанию в США в 2021–2022 годах, после первых лет пандемии.
Хаттон: Эрин Хаттон, американский социолог из Университета штата Нью-Йорк в Буффало, исследует труд. В 2022 году опубликовала критический отзыв на книгу Малесика.
Пинчес: Чарльз Пинчес, американский теолог. В 2022 году выступил с критикой книги Малесика в журнале колледжа, где тот раньше преподавал.

Все понятия