Главные идеи книги

Сила веселья. Как снова почувствовать себя живым

Кэтрин Прайс, 2021

Свободный вечер, а заняться нечем, и рука сама тянется к телефону. Научная журналистка Кэтрин Прайс расспросила больше тысячи человек о самых весёлых моментах их жизни и нашла, из чего состоит настоящее веселье. Ты узнаешь, как отличить его от подделки, найти свои источники радости и освободить для них место.

Кому подойдёт

Для тех, у кого свободный вечер уходит в ленту и сериалы, а в памяти давно не было ничего по-настоящему весёлого. И для тех, кто считает веселье легкомыслием, на которое у взрослого нет права.

Мы не задачи, которые нужно решить. Мы жизни, которые хотят, чтобы их прожили.

Свободный вечер, который нечем занять

Представь: впереди свободный вечер. Ни работы, ни срочных дел, ни гостей. И вдруг оказывается, что непонятно, чем его занять. Рука сама тянется к телефону, через пару часов вечер исчезает, а вспомнить из него нечего.

С Кэтрин Прайс, американской научной журналисткой, случилось именно это. Она уже написала книгу о том, как ослабить власть смартфона, и сама стала меньше сидеть в экране. Время освободилось, но придумать, на что его потратить, она не смогла. Жизнь так давно была заполнена делами и лентой, что Прайс разучилась понимать, чего хочет сама.

Из этой растерянности выросла книга «Сила веселья». Прайс попросила больше тысячи добровольцев из разных стран рассказать о самых весёлых моментах их жизни и стала искать, что у этих историй общего. Вывод оказался неожиданным. Веселье не легкомыслие и не награда, которую взрослый получает, когда всё сделано. По мысли Прайс, это одно из главных условий здоровой и живой жизни.

Дальше ты узнаешь, из чего на самом деле состоит веселье, чем оно отличается от своей подделки, как найти собственные источники радости и освободить для них место. Начнём с одного вечера среды в Филадельфии.

Веселье не занятие, а чувство

Прайс задала себе простой вопрос: что я давно хочу сделать, но якобы не нахожу на это времени? Ответ нашёлся быстро: научиться играть на гитаре. Она записалась на групповые уроки для взрослых в музыкальной студии Филадельфии, по вечерам в среду.

Шла она туда с волнением и почти без подготовки. А вернулась с чувством, которого, как поняла, не испытывала годами. Этой энергии хватало на всю следующую неделю. Позже Прайс разобралась, что гитара была не главным. Главным было оказаться среди взрослых, которые собрались без всякой причины, кроме желания хорошо провести время.

Этот вечер и сотни чужих историй привели её к определению. Настоящее веселье, по её словам, рождается там, где одновременно сходятся три состояния.

• Игривость. Лёгкость и свобода: делаешь что-то ради самого удовольствия, не думая о результате и о том, как это выглядит со стороны.

• Связь. Чувство, что ты разделяешь момент с другим человеком, а иногда с животным, с природой или с самим делом.

• Поток. Полная вовлечённость, когда дело так захватывает, что теряешь счёт времени.

Представь три круга, которые частично перекрывают друг друга. Каждый из них приятен и сам по себе, но настоящее веселье живёт в самой середине, там, где совпадают все три. Поэтому, говорит Прайс, веселье не занятие, а чувство. Одна и та же вечеринка, игра или поездка может в один день оживить, а в другой не тронуть вовсе.

Ещё одна находка удивила саму автора. Почти все самые весёлые истории люди переживали вместе с другими, даже интроверты. А весёлыми они называли не душу компании, а тех, кто охотно соглашается на новое и рядом с кем всем спокойно.

Читать в Livria

Об авторе

Кэтрин Прайс — американская научная журналистка, автор бестселлера How to Break Up with Your Phone о жизни со смартфоном и основательница проекта Screen/Life Balance.

Все книги автора: Кэтрин Прайс

Тест по книге «Сила веселья. Как снова почувствовать себя живым»

Понятия из книги

Кортизол
IQ
Поток
деменция
импровизация
Настоящее веселье: Понятие Прайс, а не научный термин: чувство, которое возникает, когда одновременно сходятся игривость, связь и поток.
Игривость: В модели Прайс: лёгкость и свобода, когда делаешь что-то ради самого удовольствия, не думая о результате.
интроверты: Люди, которые черпают силы скорее в уединении, чем в шумной компании, и быстрее устают от большого общения.
Фальшивое веселье: Понятие Прайс: занятия, которые продают как развлечение, например соцсети или сериалы подряд, но после которых остаются пустота и усталость.
аудит веселья: Упражнение из книги Прайс: разбор собственных самых весёлых воспоминаний, чтобы понять, что именно приносит радость.
магниты веселья: Понятие Прайс: люди, места и занятия, которые надёжно приносят тебе настоящее веселье.
факторы веселья: Понятие Прайс: то общее, что стоит за разными магнитами веселья, например музыка, движение, природа или вода.
SPARK: План Прайс из пяти шагов: освободить место, следовать страстям, притягивать веселье, бунтовать и не сдаваться. По-английски слово значит «искра».
Бьюллера: Феррис Бьюллер — герой американской комедии 1986 года «Выходной день Ферриса Бьюллера», школьник, который прогуливает уроки ради одного яркого дня в Чикаго.

Все понятия