Головні ідеї книги

Відкиньте гидливість, з'їжте жабу!

Браян Трейсі, 2001

Чому найважливіша справа дня майже завжди здається найнеприємнішою? Браян Трейсі називає її жабою і пояснює, як її знайти і чому її варто з'їсти першою. Ти дізнаєшся, як обрати головне серед десятків завдань і як нарешті почати те, що відкладається тижнями.

Кому підійде

Для тих, хто ввечері знову бачить у списку ту головну справу, яку зранку відклали. І для тих, хто багато працює, але відчуває, що зайнятий не тим.

Якщо вже тобі доведеться з'їсти живу жабу, немає сенсу довго сидіти й дивитися на неї.

Найнеприємніша справа на ранок

Ранок починається, і в списку є одна справа, від якої всередині все стискається. Важкий дзвінок, звіт, на який давно чекають, неприємна розмова. Рука сама тягнеться до пошти, до дрібних листів, до будь-чого, тільки не до неї. Увечері вона все ще в списку, і разом із нею в голові висить тягар. Це і є прокрастинація: відкладати не дрібницю, а головне.

Браян Трейсі багато років консультує компанії і вчить людей працювати ефективніше. Його книжка вийшла 2001 року і побудована навколо старого жарту. Якщо зранку насамперед з'їсти живу жабу, всю решту дня можна прожити з відчуттям, що найгірше вже позаду. Жабою Трейсі називає найбільшу і найважливішу справу дня, ту саму, яку ти, найімовірніше, відкладеш, якщо нічого з цим не робитимеш.

Головна думка книжки проста. Успіх залежить не від кількості зроблених справ, а від уміння обрати найважливішу і взятися за неї одразу. На думку Трейсі, це не риса характеру, а навичка, і її можна навчитися, як будь-якої іншої.

Далі — як знайти свою жабу, чому її так хочеться відкласти і як почати їсти її раніше, ніж усе інше.

Якщо жаб дві, почни з потворнішої

Трейсі виводить зі своєї метафори два правила. Перше: якщо тобі доведеться з'їсти двох жаб, починай із потворнішої. Інакше кажучи, з двох важливих справ спершу берися за більшу і складнішу. Друге: якщо жабу однаково доведеться з'їсти, немає сенсу довго на неї дивитися.

Друге правило описує, як зазвичай виглядає відкладання. Людина не відмовляється від складної справи. Вона сідає навпроти і розглядає її: перечитує завдання, перевіряє пошту, ще раз прикидає, з чого почати. Кожна хвилина такого розглядання робить жабу лише страшнішою.

За Трейсі, людей, які багато встигають, вирізняє звичка починати день із головного. Не талант і не особлива сила волі, а одне й те саме ранкове рішення, повторене багато разів. Спершу воно дається через зусилля, потім стає автоматичним.

Зазвичай усе відбувається навпаки. Ранок іде на легке, бо з ним приємно розігрітися, а жабу лишають на потім, коли сил і часу вже менше. До вечора знаходиться десяток причин перенести її на завтра. Трейсі радить не вірити цій логіці: розігрів на дрібницях найчастіше й перетворюється на весь день.

У цієї звички є нагорода, про яку рідко говорять. Закінчивши важливу справу, людина відчуває приплив сил і повагу до себе. Трейсі пояснює це тим, що організм виділяє ендорфін: доведена до кінця значуща справа приємна сама собою, і це відчуття хочеться повторити.

Читати в Livria

Про автора

Браян Трейсі — канадсько-американський бізнес-консультант і лектор, автор десятків книжок про особисту ефективність, продажі та управління.

Усі книги автора: Браян Трейсі

Тест за книгою «Відкиньте гидливість, з'їжте жабу!»

Поняття з книги

  • Прокрастинація
  • Гарвард
  • Парето
  • Ендорфін: Речовина, яку виробляє організм. Вона пов'язана з відчуттям задоволення і знижує відчуття болю.
  • Бенфілд: Едвард Бенфілд (1916–1999), американський політолог, професор Гарвардського університету, автор книжки The Unheavenly City (1970) про життя великих міст.
  • Горизонт планування: Наскільки далеко в майбутнє людина зазирає, ухвалюючи рішення сьогодні. Бенфілд говорив про «часову перспективу».
  • Метод ABCDE: Прийом із книжки Трейсі: кожній справі в списку ставлять літеру від A (обов'язково) до E (можна викреслити) і починають із найважливіших.
  • Творче відкладання: Вислів Трейсі: свідомо відкладати малоцінні справи, щоб звільнити час для важливих.
  • Закон вимушеної ефективності: Формулювання Трейсі, а не науковий закон: коли часу мало, людина мимоволі обирає найцінніше і робить його швидше.
  • Ключові сфери результату: Поняття з книжки Трейсі: кілька головних ділянок роботи, за результати в яких людина насправді відповідає.
  • Сахара: Найбільша спекотна пустеля світу, на півночі Африки.
  • Салямі: Суха копчена ковбаса. У Трейсі нарізання салямі — образ: велику справу ділять на тонкі скибочки і роблять по одній.
  • Швейцарський сир: Сир із великими дірками. У Трейсі це образ: у великому завданні роблять невеликий шматок, ніби проробляють у ньому дірку.

Усі поняття

Схожі книги