Головні ідеї книги

Можливо, тобі варто з кимось поговорити

Лорі Ґотліб, 2019

Психотерапевтка Лорі Ґотліб щодня слухає чужий біль. А потім її несподівано кидає чоловік, і вона сама сідає в крісло клієнтки навпроти терапевта на ім'я Венделл. Це чесні мемуари одразу з двох боків крісла: ми бачимо і її клієнтів, і її власну розгубленість. Книжка про те, що майже кожен із нас носить у собі непрожитий біль і сам цього не помічає.

Кому підійде

Для тих, хто носить у собі щось невисловлене і хоче нарешті подивитися на це чесно. І для кожного, кому цікаво, що відбувається по той бік крісла психотерапевта.

Життя за своєю природою — це зміни, але люди за своєю природою змінам опираються.

Про що книжка

Лорі Ґотліб — психотерапевт. Щодня вона слухає чужий біль, а потім її несподівано кидає чоловік, і вона сама, у сльозах, записується на прийом до терапевта на ім'я Венделл. Фахівчиня з людської душі раптом опиняється в кріслі клієнтки, така сама розгублена, як люди, що приходять до неї.

Це мемуари одразу з двох боків крісла: психотерапія тут показана і очима фахівчині, і очима розгубленої клієнтки. Поки Ґотліб розбирається у власному житті, поруч ідуть історії її клієнтів. Джон — телепродюсер, який вважає всіх довкола ідіотами. Джулі — молода жінка, якій ставлять важкий діагноз. Ріта дожила майже до сімдесяти і дала собі строк усе змінити. Шарлотта заплуталася в стосунках. Книжка показує просту і незручну річ: майже кожен із нас ходить по життю з непрожитим болем і сам цього не помічає. Якщо ти відкриваєш цю книжку, значить, хочеш чесно подивитися на себе, а на це потрібна рідкісна сміливість.

Ідея 1. Ми скаржимося не на те, що болить насправді

До кабінету приходять із конкретною скаргою: партнер не чує, начальник чіпляється, син не телефонує. Але Ґотліб помічає, що справжній біль майже завжди ховається глибше за той, про який говорять уголос. Скарга — це те, що не страшно вимовити. Справжнє — те, у чому важко зізнатися навіть собі.

Так стається тому, що поверхова проблема безпечніша: її можна обговорювати, нічим не ризикуючи. А під нею часто лежить одне й те саме почуття: «мене не бачать», «я не важливий», «я самотній». Справжній біль зазвичай схований глибше за скаргу.

Помилка в тому, що ми лагодимо поверхню і злимося, що нічого не змінюється. Перемили посуд, змінили роботу, а всередині все те саме. Як застосувати: у роботі Ґотліб перше питання не «що сталося», а «що за цим стоїть». Спробуй поставити його собі, коли знову дратуєшся через дрібницю.

Людина всоте свариться через немиту чашку. Здається, що річ у чашці. Але якщо прислухатися, вона каже інше: «Я втомлююся не менше за тебе, а ти ніби не помічаєш». Чашка — привід. Біль у тому, що її зусиль ніби не бачать.

Скарга — це двері, а не кімната. Важливо не те, що сказано вголос, а те, що стоїть за цими словами.

Читати в Livria

Про автора

Лорі Ґотліб — американська психотерапевтка і журналістка, авторка колонки з порадами в The Atlantic. Її книжка «Можливо, тобі варто з кимось поговорити» стала міжнародним бестселером і перекладена десятками мов.

Усі книги автора: Лорі Ґотліб

Поняття з книги

  • Джон
  • Опір
  • Фройд
  • ремісія
  • Психотерапія
  • Психотерапевт: Фахівець, який допомагає людині розібратися у своїх почуттях, стосунках і труднощах через регулярну розмову.
  • Мемуари: Книжка, у якій автор розповідає про реальні події власного життя.
  • Венделл: Психотерапевт, до якого сама Ґотліб приходить як клієнтка після розставання.
  • Джулі: Молода клієнтка Ґотліб, викладачка, у якої виявляють невиліковну хворобу.
  • Ріта: Клієнтка Ґотліб, якій майже сімдесят; вона дала собі строк змінити своє життя.
  • Шарлотта: Молода клієнтка Ґотліб, яка заплуталася в стосунках.
  • Нав'язливе повторення: Поняття Фройда: схильність знову і знову повертатися до того, що завдає болю.
  • Інсайт: Мить раптового розуміння чогось важливого про себе.
  • Екзистенційний: Пов'язаний з головними питаннями існування: сенсом життя, свободою, самотністю і смертю.
  • Дурне співчуття: Вислів із буддизму: м'якість, коли людину шкодують замість того, щоб сказати їй правду. Це образ із книжки, а не науковий термін.

Усі поняття

Схожі книги