Головні ідеї книги

Формула щастя. Склади свій алгоритм радості

Мо Гавдат, 2017

Мо Гавдат був успішним інженером і керівником у Google, але роками не вмів радіти життю. Він підійшов до щастя як до інженерної задачі й вивів рівняння, яке потім витримало найстрашніше випробування: смерть його сина. У книжці він розбирає, які помилки мислення роблять нас нещасними і на що можна спертися, коли змінити вже нічого не можна.

Кому підійде

Для тих, у кого ніби все є, а радості немає. І для тих, хто переживає втрату й шукає спосіб жити далі, не вдаючи, що нічого не сталося.

Якщо в тебе вистачає сил тривожитися про майбутнє, отже, за визначенням, просто зараз тобі нема про що тривожитися.

Два рідкісні автомобілі й порожнеча всередині

Одного разу Мо Гавдат купив через інтернет два старі рідкісні Rolls-Royce. Він був успішним інженером і керівником, працював в IBM і Microsoft, і грошей йому вистачало. Але машини не змінили нічого. Гавдат зізнається, що попри всі нагороди, матеріальні й інтелектуальні, він так і не навчився радіти життю.

Тоді, на початку 2000-х, він узявся за щастя так, як інженер береться за складну задачу. Розібрав цю задачу на дрібні частини, перевірив кожну і приблизно за десять років зібрав модель, яка працювала. Пізніше він прийшов у Google і став комерційним директором Google X, підрозділу, де розробляють найсміливіші проєкти компанії.

2014 року модель пройшла найстрашнішу перевірку. Його син Алі, якому був двадцять один рік, приїхав до батьків у Дубай, і в нього виявили апендицит. Звичайна операція обернулася лікарськими помилками, і Алі помер. Через сімнадцять днів Гавдат почав писати цю книжку. Він поставив собі мету, яку назвав «#10millionhappy»: допомогти стати щасливішими десяти мільйонам людей. Книжка стала способом досягти цієї мети в пам'ять про сина.

І пише Гавдат як інженер. У нього є рівняння, шість ілюзій, сім сліпих плям і п'ять вищих істин. Далі по черзі розібрано, що це за частини, як вони складаються в один алгоритм і що робити, коли життя не збігається з очікуваннями.

Нещастя починається там, де життя не дотягує до очікувань

Уся модель Гавдата тримається на одному рівнянні. Щастя більше за різницю між тим, як ти сприймаєш події свого життя, і тим, чого ти від життя очікуєш, або дорівнює їй. Якщо події збігаються з очікуваннями або перевершують їх, тобі добре. Якщо не дотягують, стає погано.

Зверни увагу на слово «сприймаєш». У рівнянні стоять не самі події, а твій погляд на них. Той самий затор або ту саму суху відповідь колеги кожен бачить по-своєму. Отже, вплинути можна на обидві частини рівняння: тверезіше дивитися на події й чесніше налаштовувати очікування.

До цього Гавдат дійшов після розмови з матір'ю. Він зрозумів, що роками ставився до щастя як до нагороди, яку треба заслужити й заробити, а доти терпіти. Помилка була в самій постановці задачі. Хто шукає в рівнянні не те невідоме, не розв'яже його, хоч як добре рахуватиме.

Звідси висновок, до якого Гавдат повертається знову і знову. Переробити світ на свій лад вдається рідко. Зате можна розібратися, звідки беруться очікування і чому мозок так часто показує події гіршими, ніж вони є. Цьому й присвячено решту книжки.

Читати в Livria

Про автора

Мо Гавдат народився в Єгипті 1967 року, працював в IBM і Microsoft, а в Google дійшов до посади комерційного директора дослідницького підрозділу Google X. Після загибелі сина 2014 року написав цю книжку й започаткував рух, мета якого — зробити щасливішими мільйони людей.

Усі книги автора: Мо Гавдат

Поняття з книги

  • Алі
  • Матеріалізм
  • Ефект метелика
  • Спостерігач
  • Rolls-Royce: Британська марка розкішних автомобілів. Старі моделі цієї марки цінують колекціонери.
  • Google X: Дослідницький підрозділ Google, де розробляють сміливі проєкти, наприклад безпілотні автомобілі. Гавдат був там комерційним директором.
  • Дубай: Найбільше місто Об'єднаних Арабських Еміратів. Там жила родина Гавдата.
  • Апендицит: Запалення апендикса, невеликого відростка кишківника. Зазвичай його лікують операцією, під час якої апендикс видаляють.
  • #10millionhappy: Рух, який Гавдат започаткував після смерті сина. Його мета — допомогти десяти мільйонам людей стати щасливішими.
  • Шість ілюзій: Поняття з книжки: думка, своє «я», знання, час, контроль і страх. Гавдат вважає, що ці звичні переконання спотворюють наше сприйняття.
  • Сім сліпих плям: Поняття з книжки: фільтри, припущення, прогнози, спогади, ярлики, емоції та перебільшення. Так автор називає звички мозку, що підміняють реальність її тлумаченням.
  • П'ять вищих істин: Поняття з книжки: теперішнє, зміни, любов, смерть і задум. За Гавдатом, на них можна спертися, коли змінити обставини вже не можна.
  • Цикл зарозумілості: Схема з книжки: ідея проходить шлях від відкриття через суперечку й загальне визнання до зарозумілості, коли в ній перестають сумніватися.
  • Кіллінгсворт: Метт Кіллінгсворт, американський дослідник щастя. Вивчав, як блукання думок пов'язане з настроєм, опитуючи людей через застосунок для смартфона.
  • Усвідомлене прийняття: Принцип із книжки: зробити все, що від тебе залежить, а потім прийняти результат, яким би він не був.
  • Задум: П'ята істина в книжці. Гавдат вважає, що Всесвіт радше створено за розумним задумом, ніж він виник випадково. Це його особиста позиція, з якою багато хто не згоден.

Усі поняття

Схожі книги