Головні ідеї книги

Токсичні батьки. Як повернути собі нормальне життя

Сьюзен Форвард, Крейг Бак, 1989

Тобі давно не п'ять, а поруч із батьками знову прокидається дитяча провина. Психотерапевтка Сьюзен Форвард пояснює, звідки вона може братися, описує типи батьків, які завдають болю, і сперечається з думкою, що пробачати обов'язково. Книжка про те, як повернути чужу провину тим, кому вона належить.

Кому підійде

Для тих, хто й у дорослому віці досі відчуває поруч із батьками провину й тривогу, як у дитинстві, і хоче зрозуміти, звідки це береться.

Прощення доречне лише тоді, коли батьки щось роблять, щоб його заслужити.

Про що книжка

«Мені давно не п'ять років. Чому ж поруч із батьками я досі відчуваю провину, як мала дитина?» Якщо це запитання тобі знайоме, у Сьюзен Форвард є на нього відповідь. Можливо, несподівана.

Форвард — американська психотерапевтка, яка багато років працювала з дорослими, що виросли поруч із батьками, які завдавали їм болю. 1989 року разом із Крейгом Баком вона написала цю книжку. Книжка побудована на історіях її клієнтів і на її власному методі, а не на дослідженнях. Це модель досвідченої практикині, а не науковий закон.

Книжка не ставить діагнозів ні тобі, ні твоїм батькам. Деякі її сторінки торкаються важкого досвіду.

Ідея 1. Батьки-боги

Чому дитина, яку кривдять, так часто звинувачує себе, а не дорослого?

Форвард починає книжку з образу з грецьких міфів. Для маленької дитини батьки схожі на богів Олімпу: вони всемогутні й непередбачувані, і від них залежить усе її життя. Звідси образ Форвард: батьки-боги. Визнати, що такі боги жорстокі, надто страшно. Значно безпечніше вирішити: зі мною щось не так.

Так, за Форвард, складаються два переконання, які людина може нести в доросле життя. «Я погана дитина, а мої батьки добрі». «Я слабка дитина, а мої батьки сильні». Її клієнтка Сенді, доросла жінка з депресією, роками звинувачувала себе за те, як суворі батьки соромили її в юності.

Доросла людина чує від матері різке зауваження й насамперед думає не «це було образливо», а «мабуть, це знову моя помилка».

У моделі Форвард самозвинувачення колись могло захищати дитину: воно зберігало віру в добрих батьків. У дорослому житті цей старий захист іноді й далі працює там, де він уже не потрібен.

Читати в Livria

Про автора

Сьюзен Форвард — американська психотерапевтка й авторка бестселерів про родинні стосунки, зокрема книжки «Емоційний шантаж». Крейг Бак — її співавтор цієї книжки.

Усі книги автора: Сьюзен Форвард, Крейг Бак

Поняття з книги

  • Заперечення
  • Токсичні батьки: Термін Форвард для батьків, чия шкідлива поведінка повторюється і стає головною в житті дитини. Авторське поняття, а не медичний діагноз.
  • Батьки-боги: Образ із книжки: так маленька дитина, на думку Форвард, сприймає всемогутніх батьків, від яких повністю залежить.
  • Самозвинувачення: Звичка звинувачувати себе в тому, що зробили інші. У моделі Форвард вона може починатися як дитячий захист.
  • Конфронтація: Метод Форвард: спокійна розмова або лист матері чи батькові про те, що було, які почуття це викликало, як це вплинуло на життя і чого хочеш зараз. Порада авторки, а не обов'язковий крок для кожного.

Усі поняття

Схожі книги