Die Kernideen

Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden

Lori Gottlieb, 2019

Die Psychotherapeutin Lori Gottlieb hört jeden Tag den Schmerz anderer Menschen. Dann verlässt ihr Partner sie unerwartet, und sie sitzt selbst als Klientin einem Therapeuten namens Wendell gegenüber. Diese offenen Erinnerungen zeigen beide Seiten des Sessels: ihre Klienten ebenso wie ihre eigene Ratlosigkeit. Das Buch handelt davon, dass fast jeder von uns unverarbeiteten Schmerz in sich trägt, ohne es zu bemerken.

Für wen

Für alle, die etwas Unausgesprochenes in sich tragen und es endlich ehrlich ansehen möchten. Und für alle, die neugierig sind, was auf der anderen Seite des Therapiesessels geschieht.

Das Leben ist seinem Wesen nach Veränderung, doch Menschen widersetzen sich ihrem Wesen nach Veränderungen.

Worum es in diesem Buch geht

Lori Gottlieb ist Psychotherapeutin. Jeden Tag hört sie den Schmerz anderer Menschen. Dann verlässt ihr Partner sie unerwartet, und sie vereinbart selbst unter Tränen einen Termin bei einem Therapeuten namens Wendell. Die Fachfrau für die menschliche Seele sitzt plötzlich im Sessel der Klientin, genauso ratlos wie die Menschen, die zu ihr kommen.

Diese Erinnerungen zeigen beide Seiten des Sessels: Psychotherapie wird sowohl aus der Sicht der Behandelnden als auch der verunsicherten Klientin sichtbar. Während Gottlieb ihr eigenes Leben zu verstehen versucht, entfalten sich die Geschichten ihrer Klienten. John ist Fernsehproduzent und hält alle anderen für Idioten. Julie ist eine junge Frau, bei der eine schwere Erkrankung festgestellt wird. Rita ist fast siebzig und hat sich eine Frist gesetzt, alles zu verändern. Charlotte hat sich in Beziehungen verstrickt. Das Buch zeigt etwas Einfaches und Unbequemes: Fast jeder von uns geht mit unverarbeitetem Schmerz durchs Leben und bemerkt es nicht. Wenn du es aufgeschlagen hast, bist du bereit, dich ehrlich anzusehen. Das ist seltener Mut.

Idee 1. Wir klagen nicht über das, was wirklich wehtut

Menschen kommen mit einer konkreten Klage in die Praxis: Der Partner hört nicht zu, der Chef nörgelt, der Sohn ruft nicht an. Doch Gottlieb beobachtet, dass der wirkliche Schmerz fast immer tiefer liegt als das, was ausgesprochen wird. Die Klage ist das, was man ohne Angst sagen kann. Das Eigentliche ist das, was man selbst sich nur schwer eingesteht.

Das liegt daran, dass das oberflächliche Problem sicherer ist: Man kann darüber sprechen, ohne etwas zu riskieren. Darunter liegt oft dasselbe Gefühl: Niemand sieht mich, ich bin unwichtig, ich bin einsam. Der wirkliche Schmerz liegt gewöhnlich tiefer als die Klage.

Der Fehler besteht darin, die Oberfläche zu reparieren und sich zu ärgern, dass sich nichts verändert. Das Geschirr ist gespült, die Arbeit gewechselt, doch innen bleibt alles gleich. So wendest du es an: Gottliebs erste Frage lautet nicht „Was ist passiert?“, sondern „Was steckt dahinter?“. Versuche, sie dir zu stellen, wenn dich wieder eine Kleinigkeit reizt.

Jemand streitet zum hundertsten Mal über eine ungewaschene Tasse. Es scheint um die Tasse zu gehen. Hört man genauer hin, sagt der Mensch etwas anderes: Ich werde genauso müde wie du, aber du scheinst es nicht zu bemerken. Die Tasse ist der Anlass. Der Schmerz liegt darin, dass seine Anstrengung offenbar unsichtbar bleibt.

Die Klage ist die Tür, nicht der Raum. Entscheidend ist nicht das Ausgesprochene, sondern das, was hinter diesen Worten liegt.

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Über den Autor

Lori Gottlieb ist eine amerikanische Psychotherapeutin und Journalistin, die eine Ratgeberkolumne für The Atlantic schreibt. Ihr Buch „Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden“ wurde ein internationaler Bestseller und in Dutzende Sprachen übersetzt.

Alle Bücher des Autors: Lori Gottlieb

Begriffe aus dem Buch

  • John
  • Freud
  • Widerstand
  • Remission
  • Charlotte
  • Erinnerungen
  • Psychotherapeutin: Eine Fachperson, die Menschen in regelmäßigen Gesprächen hilft, ihre Gefühle, Beziehungen und Schwierigkeiten zu verstehen.
  • Psychotherapie: Arbeit an sich selbst im Gespräch mit einer Fachperson: regelmäßige Treffen, bei denen ein Mensch seine Erfahrungen und Gefühle erkundet.
  • Wendell: Der Psychotherapeut, zu dem Gottlieb nach ihrer Trennung selbst als Klientin kommt.
  • Julie: Eine junge Klientin Gottliebs, Lehrerin, bei der eine unheilbare Krankheit festgestellt wird.
  • Rita: Eine fast siebzigjährige Klientin Gottliebs, die sich eine Frist gesetzt hat, ihr Leben zu verändern.
  • Wiederholungszwang: Ein Begriff Freuds: die Neigung, immer wieder zu dem zurückzukehren, was wehtut.
  • Einsicht: Der Moment, in dem man plötzlich etwas Wichtiges über sich selbst versteht.
  • existenziell: Die grundlegenden Fragen des Daseins betreffend: Lebenssinn, Freiheit, Einsamkeit und Tod.
  • idiotisches Mitgefühl: Ein Ausdruck aus dem Buddhismus: Sanftheit, mit der man jemanden schont, statt ihm die Wahrheit zu sagen. Ein Bild aus dem Buch, kein wissenschaftlicher Begriff.

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