Las ideas clave

El poder de tu mente subconsciente

Joseph Murphy, 1963

Un ministro religioso de Los Ángeles aseguraba que todos tenemos un subconsciente que cumple aquello en lo que creemos, sobre todo si se lo decimos antes de dormir. El libro se convirtió en uno de los más conocidos del género de autoayuda. Analizamos sus técnicas e historias y mostramos con honestidad dónde coincide la ciencia con él y dónde no.

Para quién es

Para quienes sienten curiosidad por los clásicos de autoayuda sobre afirmaciones y visualización, y quieren entender qué coincide con la investigación y qué sigue siendo una creencia del autor.

Cambia tus pensamientos y cambiarás tu destino.

De qué trata el libro

El autor cuenta que, de joven, le detectaron un tumor maligno en la piel y que el tratamiento no funcionaba. Durante varios meses, repitió varias veces al día una breve oración: la fuerza que había creado su cuerpo también sabía curarlo. Según él, al cabo de tres meses su piel estaba limpia. Esa historia sirve de base a todo el libro. Volveremos a ella.

Joseph Murphy era ministro del movimiento del Nuevo Pensamiento en Los Ángeles. En 1963 publicó un libro que afirmaba que todos tenemos un subconsciente: una fuerza que cumple aquello en lo que de verdad creemos.

Conviene dejarlo claro desde el principio: se trata de la creencia y el método del autor, no de ciencia. A continuación encontrarás sus técnicas, sus historias más conocidas y los puntos en los que los investigadores actuales coinciden con él o discrepan.

Idea 1. El capitán y la tripulación

Para Murphy hay dos mentes. La consciente piensa, compara y elige. El subconsciente, según su modelo, no discute: acepta lo que recibe y lo hace realidad.

El autor lo explica con la imagen de un barco. La mente consciente es el capitán en el puente. El subconsciente es la tripulación que cumple las órdenes, incluso las equivocadas, sin ver adónde se dirige el barco. La segunda imagen es un jardín: los pensamientos, como las semillas, crecen en el suelo donde se plantan.

De ahí surge la fórmula principal del libro: cada pensamiento es una causa y cada circunstancia, un efecto.

Antes de hablar en público, pasas toda la tarde repitiéndote «voy a hacer el ridículo». Según la lógica de Murphy, esa es precisamente la orden que das a la tripulación.

Es el esquema del autor, no la estructura del cerebro. Pero invita a prestar más atención a lo que llevas años diciéndote.

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Sobre el autor

Joseph Murphy (1898–1981) nació en Irlanda y de joven trabajó como farmacéutico en Nueva York. Desde 1949 fue ministro de la iglesia de la Ciencia Divina en Los Ángeles, una de las corrientes del movimiento del Nuevo Pensamiento. Escribió más de 30 libros.

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Conceptos del libro

  • Subconsciente
  • Sugestión
  • ley del esfuerzo inverso: Observación de Émile Coué: cuando la voluntad entra en conflicto con la imaginación, esforzarse demasiado puede resultar contraproducente. Es su formulación, no una ley científica.
  • técnica de Baudouin: Técnica que recoge Murphy: condensar un deseo en una frase breve y repetirla en un estado de somnolencia.
  • efecto placebo: Mejora del bienestar debida a la expectativa de recibir un tratamiento y no a un principio activo. Se nota sobre todo en las sensaciones subjetivas y no sustituye al tratamiento.
  • contraste mental: Técnica de la psicóloga Gabriele Oettingen: imaginar el futuro deseado y después el obstáculo que se interpone en su camino.

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