Главные идеи книги

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания

Джо Диспенза, 2017

Что происходит, когда сотни людей часами медитируют в одном зале, а приборы записывают работу их мозга и сердца? Джо Диспенза рассказывает о своих продвинутых семинарах: о щедром настоящем, благословении энергетических центров, когерентности сердца и фильмах о будущем. Ты узнаешь саму практику шаг за шагом и поймёшь, где в книге измерения, а где вера автора.

Кому подойдёт

Для тех, кто уже пробовал медитировать и хочет понять, что именно Диспенза делает на своих семинарах. И для тех, кому интересна его практика, но важно отличать измерения от смелых теорий.

Если ты не можешь выйти за пределы своих стрессов, проблем и боли, ты не сможешь создать новое будущее, в котором их нет.

Женщина, которая застряла в одном дне

Муж Анны покончил с собой, и с этого дня её жизнь пошла под откос. Снова и снова, сотни раз за день, она возвращалась мыслями к той сцене. Тело жило так, будто беда случается прямо сейчас. Однажды утром она проснулась и не смогла пошевелить ногами. Врачи нашли неврит, воспаление нервов: её иммунная система нападала на собственную нервную ткань. Чем всё закончилось, мы узнаем ближе к концу.

Джо Диспенза пересказывает эту историю в начале книги «Сверхъестественный разум», вышедшей в 2017 году. Книга выросла из его продвинутых семинаров, которые он ведёт с 2012 года. Там сотни людей часами медитируют, а его команда снимает показания мозга и сердца. Речь в книге о том, что, по мнению автора, происходит, когда обычный человек выходит за пределы привычного себя.

Главная мысль автора звучит смело. Пока внимание занято прошлым и знакомым будущим, человек воспроизводит одну и ту же жизнь. Если же научиться на время исчезать из этой истории и входить в настоящее, можно, по словам Диспензы, настроиться на совсем другое будущее и даже изменить тело.

Сразу о статусе. В книге рядом стоят реальные измерения, практики медитации и объяснения, которые наука не подтверждает: о квантовом поле, о шишковидной железе как антенне, об исцелениях. Мы будем отмечать, где что. Ты получишь саму практику автора шаг за шагом и ясное понимание того, что в ней можно проверить на себе.

Никто, нигде и никогда

Диспенза замечает, что большую часть дня человек проводит не здесь. Он либо вспоминает прошлое, либо репетирует будущее, которое, по сути, копирует прошлое: те же встречи, те же тревоги, тот же вечер. Настоящего в таком дне почти нет.

Настоящее у автора особенное. Он называет его так: щедрое настоящее. По его мысли, только в нём есть место для возможностей, которых ещё не было. Чтобы туда попасть, нужно на время забыть о пяти привычных опорах: о своём теле, о людях вокруг, о вещах, о месте и о времени. Стать никем, нигде и никогда — так он описывает цель медитации.

Это звучит странно, пока не вспомнишь, как теряешь счёт времени за любимым делом. Автор говорит о том же, только намеренно и надолго. Тело привыкло быть главным, поэтому в начале оно сопротивляется: чешется нос, всплывают дела на завтра, хочется проверить телефон.

Совет Диспензы простой. Каждый раз, когда внимание ушло к знакомой мысли, мягко верни его обратно, в настоящее. Сам этот возврат и есть тренировка. Чем дольше удаётся оставаться в моменте без привычной истории о себе, тем меньше, по мысли автора, тело управляет человеком.

Читать в Livria

Об авторе

Джо Диспенза — американский хиропрактик, лектор и автор книг о мозге, медитации и переменах. Проводит семинары по всему миру.

Все книги автора: Джо Диспенза

Тест по книге «Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания»

Понятия из книги

Мелатонин
Спинномозговая жидкость
Вариабельность сердечного ритма
Неврит: Воспаление нерва. В истории Анны, по описанию автора, иммунная система атаковала её собственную нервную ткань.
Щедрое настоящее: Образ из книги, а не научный термин: момент, в котором, по мысли автора, есть место для ещё не случившихся возможностей.
Фехми: Лес Фехми — американский психолог, много лет изучавший внимание и биологическую обратную связь, автор практики «открытый фокус».
Открытый фокус: Практика внимания Леса Фехми: вместо узкого сосредоточения на предмете человек ощущает пространство вокруг и внутри тела.
Электроэнцефалограмма: Запись электрической активности мозга через датчики на коже головы, сокращённо ЭЭГ.
Альфа-ритм: Электрические колебания мозга частотой примерно 8–12 раз в секунду, характерные для спокойного бодрствования.
Квантовое поле: У Диспензы — образ поля всех возможностей, на которое человек «настраивается». Это модель автора: физика не использует это понятие в таком смысле.
Чакры: Энергетические центры тела в индийских духовных традициях. В анатомии такого понятия нет.
Энергетический центр: Понятие из книги: одна из восьми точек вдоль тела и над головой, которые автор связывает с нервными сплетениями и железами.
Нервное сплетение: Узел, в котором сходятся и переплетаются нервы, например солнечное сплетение в верхней части живота.
HeartMath: Институт HeartMath — американская некоммерческая организация, основанная в 1991 году, которая изучает ритм сердца, стресс и эмоции.
Когерентность: Когерентность сердца — термин HeartMath: ровный, плавно волнообразный рисунок сердечного ритма при спокойных положительных чувствах.
Фильм разума: В оригинале Mind Movie: короткий личный ролик из картинок, подписей и музыки о желаемом будущем, который автор предлагает смотреть каждый день.
Шишковидная железа: Её второе название — эпифиз: маленькая железа в глубине мозга, которая вырабатывает мелатонин.
Кальцит: Минерал, одна из форм карбоната кальция. Его микрокристаллы находят в шишковидной железе человека.
Трансцендентальная медитация: Техника медитации с повторением мантры, которую распространял Махариши Махеш Йоги. Её сторонники проводили опыты групповой медитации.

Все понятия