Главные идеи книги

Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки

Роберт Сапольски, 2017

Жена нейробиолога догнала хама на светофоре и бросила ему в окно виноградный чупа-чупс. Роберт Сапольски разбирает любой поступок по шагам: что было в мозге за секунду до него, какие гормоны действовали в тот день, что заложили детство, гены и культура. Ты поймёшь, почему устаёт сила воли, как мозг делит людей на своих и чужих и что помогает не подчиниться злу.

Кому подойдёт

Для тех, кто хочет понять, почему люди совершают и жестокие, и прекрасные поступки, и что в этом решают мозг, гормоны, детство, гены и культура. И для тех, кто замечает в себе вспышки гнева, упрямство или страх выделиться и хочет с ними справляться.

Мы не ненавидим насилие. Мы ненавидим неправильное насилие, насилие в неправильном контексте.

Виноградный чупа-чупс вместо мести

Роберт Сапольски признаётся, что с детства прокручивает в голове одну и ту же сцену. Он врывается в бункер, скручивает Гитлера и придумывает ему кару страшнее любой казни. Сердце колотится, становится жарко, кулаки сжимаются. И при этом тот же человек выступает против смертной казни и голосует за строгий контроль над оружием. Такая мешанина мыслей о насилии, по его словам, есть почти у каждого.

А вот сцена из жизни его семьи. Водитель нарочно подрезал их машину и показал средний палец. Жена Сапольски догнала обидчика на светофоре, постучала в окно и бросила в салон… виноградный чупа-чупс. Раз он такой злой, объяснила она, у него наверняка было кошмарное детство, и конфета хоть чуть-чуть это исправит.

Сапольски — нейробиолог и приматолог: больше тридцати лет он изучал павианов в Восточной Африке. Его главная мысль: мы ненавидим не насилие как таковое, а насилие в неправильном контексте. Один и тот же удар на улице нас пугает, а на стадионе мы платим, чтобы на него посмотреть. Автор предлагает понимать любой поступок, шаг за шагом отступая от него назад во времени. Что было в мозге за секунду до него? Что человек увидел или услышал за минуту до этого? Какие гормоны действовали в тот день, что менялось в мозге за год? А дальше — детство, гены, культура и эволюция.

Впереди — о том, почему устаёт сила воли, что на самом деле делает тестостерон, как детство и гены задают склонности, но не выносят приговора, как мозг делит людей на своих и чужих и почему хорошие люди подчиняются злым приказам. Если тебе хочется понять, откуда берутся и худшие, и лучшие поступки, включая твои собственные, ты уже задаёшь вопрос, до которого многие не доходят. Начнём.

Железный прут и зефирка: где живёт сила воли

В 1848 году в Вермонте строитель железной дороги Финеас Гейдж готовил взрыв, и железный прут толщиной три сантиметра пробил ему голову: вошёл с левой стороны лица снизу и вылетел через макушку. Гейдж чудом выжил. Но из уважаемого и уравновешенного человека он превратился во вспыльчивого, грубого и нетерпеливого: строил планы и тут же их бросал. Друзья говорили: «Это больше не Гейдж». Прут унёс большую часть левой лобной коры.

Лобная кора, объясняет Сапольски, работает как распорядитель. Она откладывает удовольствие, строит планы, сдерживает порывы и гасит лишние эмоции. Её главное дело автор сводит к одному: помочь сделать более трудное, но правильное. Созревает она в мозге последней.

Только силы у неё не бесконечны. В опытах психолога Роя Баумайстера люди после трудной умственной задачи становились агрессивнее, менее чуткими и менее честными. Когда лобная кора напряжённо работает, в крови падает глюкоза, а сладкий напиток возвращает коре силы. Голодный человек выбирает противнику в игре более суровое наказание. Представь заряд телефона: к вечеру тяжёлого дня его остаётся мало, и на трудное решение может просто не хватить.

Как же тогда держаться? Подсказку дал психолог Уолтер Мишел. Он оставлял детей трёх-шести лет наедине с зефиркой: съешь сейчас или дождись взрослого и получишь две. Примерно треть выдерживала все пятнадцать минут. Побеждали не те, кто стискивал зубы, а те, кто отвлекался: закрывал глаза, пел, прятал зефирку. Дети постарше пересматривали задачу: «Дело не в зефирке, а в том, что я за человек». Сорок лет спустя у тех, кто дождался, лобная кора работала лучше.

Психолог Джеймс Гросс показывал людям тяжёлый ролик об ампутации. У тех, кто пытался подавить чувства, миндалина, центр страха и тревоги, только сильнее возбуждалась. Те, кто говорил себе: «Это всё не по-настоящему, всего лишь актёрская игра», успокаивались. Отсюда вывод автора: устоять перед соблазном проще всего, если пересмотреть ситуацию, а не напрягать волю. А лучше всего, когда правильное становится таким привычным, что больше не требует усилий.

Читать в Livria

Об авторе

Роберт Сапольски, американский нейробиолог и приматолог, преподаёт в Стэнфордском университете. Больше тридцати лет изучал павианов в Восточной Африке.

Все книги автора: Роберт Сапольски

Тест по книге «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки»

Понятия из книги

Миндалина
Харлоу
Хебб
наследуемость
Аш
Грин
Гитлер
Нейробиолог
Баумайстер
Мишел
Тестостерон
Ультиматум
Окситоцин
Нельсон
Уилер
Милгрэм
Томпсон
Рикар
Приматолог: Учёный, который изучает обезьян и других приматов.
Павианов: Павианы, крупные обезьяны Африки, живущие стаями со строгой иерархией. Сапольски изучал их больше тридцати лет.
Гейдж: Финеас Гейдж, американский строитель железной дороги. В 1848 году железный прут пробил ему голову, и его характер резко изменился; это первый подробно описанный случай повреждения лобной коры.
Лобной коры: Лобная кора, передняя часть коры мозга. Отвечает за планирование, самоконтроль, отсрочку удовольствия и регуляцию эмоций.
Глюкоза: Простой сахар, главный источник энергии для клеток мозга.
Гросс: Джеймс Гросс, американский психолог из Стэнфордского университета, изучает, как люди управляют своими эмоциями.
Айзенеггер: Кристоф Айзенеггер, исследователь из Цюрихского университета, изучает действие гормонов на поведение.
Фер: Эрнст Фер, швейцарский экономист из Цюрихского университета, исследователь справедливости и сотрудничества.
Полёвки: Степные полёвки, мелкие грызуны Северной Америки, которые живут постоянными парами. На них изучали роль окситоцина в привязанности.
Дрё: Карстен де Дрё, нидерландский психолог, изучает конфликты между группами и действие окситоцина.
Могил: Джеффри Могил, канадский исследователь боли из Университета Макгилла.
Чаушеску: Николае Чаушеску, коммунистический диктатор Румынии, свергнутый в 1989 году.
Гиппокампа: Гиппокамп, область мозга, важная для памяти, в том числе для памяти о пространстве и дороге.
МАО-А: Моноаминоксидаза А, фермент, который разрушает в мозге серотонин и норадреналин. Ген этого фермента бывает в нескольких вариантах.
Ген воина: Газетное прозвище низкоактивного варианта гена МАО-А, а не научный термин.
Каспи: Авшалом Каспи, психолог из Университета Дьюка, изучает, как гены и среда вместе влияют на поведение.
Олбани: Столица штата Нью-Йорк, где находится кампус Университета штата Нью-Йорк.
Геттисберге: Геттисберг, городок в Пенсильвании, где в 1863 году прошла одна из крупнейших битв Гражданской войны в США.
Армистед: Льюис Армистед, генерал армии южан, смертельно раненный при Геттисберге.
Масонский: Относящийся к масонам, членам тайного братства, которое скрепляют общие ритуалы и опознавательные знаки.
Бингхэм: Генри Харрисон Бингхэм, офицер армии северян, который помог раненому Армистеду.
Тайфель: Генри Тайфель, британский социальный психолог из Бристольского университета, автор опытов с «минимальными группами».
Фиске: Сьюзен Фиске, американский социальный психолог из Принстонского университета, изучает стереотипы и предубеждения.
Олпорт: Гордон Олпорт, американский психолог, в 1950-х годах предложивший гипотезу контакта.
Гипотезу контакта: Гипотеза контакта: предположение, что вражда между группами слабеет, если их члены общаются при определённых условиях.
Йельский: Йельский университет, частный университет в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, основанный в 1701 году.
Милай: Вьетнамская деревня, где 16 марта 1968 года американские солдаты убили от 350 до 500 безоружных жителей.
Банальности героизма: Банальность героизма: выражение психолога Филипа Зимбардо о том, что герои — обычно самые обыкновенные люди.
Вааль: Франс де Вааль, нидерландско-американский приматолог, исследователь сотрудничества и морали у животных.
Броснан: Сара Броснан, американский приматолог, соавтор опыта с капуцинами и неравной оплатой.
Капуцинов: Капуцины, небольшие обезьяны Южной и Центральной Америки.
Дилемму вагонетки: Дилемма вагонетки: мысленный эксперимент о том, можно ли пожертвовать одним человеком, чтобы спасти пятерых.
Туберкулёза: Туберкулёз, инфекционная болезнь, чаще всего поражающая лёгкие.
Эпилепсию: Эпилепсия, болезнь мозга, при которой случаются судорожные приступы.

Все понятия