Главные идеи книги

Пять травм, которые мешают быть самим собой

Лиз Бурбо, 2000

Почему одно неосторожное слово близкого человека может причинить такую боль, будто задели старую рану? Лиз Бурбо считает, что почти у каждого есть душевные раны из детства и маски, которыми мы их прикрываем. В книге описаны пять таких ран, их маски и её способ снова стать собой. Это авторская система, а не научная теория, и сама Бурбо предлагает проверить её на своей жизни.

Кому подойдёт

Для всех, у кого похожие обиды возвращаются год за годом, с разными людьми. И для всех, кто хочет понять, почему близкие порой реагируют резче, чем требует повод.

Ты уже не тот маленький ребёнок, который был не в силах перевязать свою рану.

Рана под бинтом

Представь человека со старой раной на руке. Он давно к ней привык и замотал её бинтом, чтобы не видеть. Однажды друг на радостях хватает его за эту руку. Человек кричит от боли, а друг растерян: он хотел обнять, а не ранить. Разве он виноват?

Этой картиной Лиз Бурбо, писательница из Канады, объясняет главную мысль своей книги. По её словам, у многих из нас есть такие раны, только душевные, из детства. Бурбо называет их травмами. Бинт на ране — это маска: способ вести себя, который человек придумал в детстве, чтобы не чувствовать боли. Маска прячет рану, но не лечит её. Поэтому любое прикосновение к больному месту отзывается болью, и нам кажется, что виноват тот, кто задел.

Бурбо считает, что почти каждый ребёнок проходит четыре этапа. Сначала он просто радуется жизни и тому, что может быть собой. Потом замечает, что взрослым он такой не нравится, и ему больно. Затем бунтует. А в конце концов сдаётся и строит из себя того, кого от него ждут. Так, по её модели, и появляются маски.

Ран, по Бурбо, всего пять, и у каждой своя маска. Отвергнутый становится беглецом. Покинутый становится зависимым. Униженный надевает маску мазохиста. Преданный становится контролирующим. А тот, с кем обошлись несправедливо, становится ригидным, то есть жёстким.

Важно сразу сказать: это собственная система автора. Она выросла из её семинаров и из её веры в то, что душа ещё до рождения сама выбирает себе семью. Бурбо идёт и дальше: она уверена, что маску видно по фигуре и что маски связаны с болезнями. Сама она прямо пишет, что научных доказательств у её выводов нет, и просит не отвергать их сразу, а проверить на своей жизни. Так эту книгу и стоит читать. Начнём с самой ранней раны.

Девочка за шкафом

В дом пришли гости, и родители встречали их на пороге. В эту минуту маленькая девочка спряталась за шкаф. Скоро все заметили, что её нет, и бросились искать. Девочка слышала, как растёт тревога взрослых, но не выходила. Она говорила себе: «Я хочу, чтобы они меня нашли. Я хочу, чтобы они поняли, что я существую».

Эту историю Бурбо рассказывает как пример самой ранней раны. По её модели, это травма отвергнутого, и она появляется в первый год жизни, а иногда ещё до рождения. Отвергнуть, объясняет Бурбо, — значит оттолкнуть и не хотеть видеть рядом. Поэтому отвергнутый чувствует, что под сомнением само его право жить. Девочка за шкафом так в этом праве не уверена, что устраивает проверку: заметят ли, что её нет.

Чтобы не чувствовать этой боли, человек надевает маску беглеца. Он старается быть незаметным и уходит в свой выдуманный мир. Бурбо часто видела это на своих двухдневных семинарах. В конце каждый рассказывал, чем ему помогли занятия, и вдруг слово брал человек, которого она не замечала все два дня. Он сидел позади всех и молчал. Почти все такие участники объясняли, что им нечего было сказать интересного.

Отсюда замкнутый круг. Беглец прячется, чтобы его не отвергли. Люди перестают его замечать, ему становится ещё более одиноко, и он ещё сильнее чувствует себя ненужным. Даже его стремление всё делать идеально, по Бурбо, растёт из той же раны. Беглец не верит, что сам чего-то стоит, и пытается доказать свою ценность безупречной работой. Он путает «быть» и «делать».

В речи беглеца часто звучат слова «никто», «ничто», «исчезнуть». Больше всего он боится паники. Когда его перебивают, он сразу замолкает и решает, что его не стоит слушать. Человек без этой раны в той же ситуации подумает, что неинтересной оказалась его фраза, а не он сам.

Как понять, что рана заживает? По Бурбо, ты понемногу занимаешь всё больше места и смелее заявляешь о себе. А если кто-то ведёт себя так, будто тебя нет, это больше не выбивает тебя из колеи.

Читать в Livria

Об авторе

Лиз Бурбо — канадская писательница из Квебека, автор 13 книг, среди них бестселлер «Слушай своё тело». Она основала в Квебеке крупную школу личностного развития, которая работает по всему франкоязычному миру.

Все книги автора: Лиз Бурбо

Тест по книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой»

Понятия из книги

Травма
Мазохист
Автономия
Маска: По модели Бурбо, это способ вести себя, который человек придумал в детстве, чтобы не чувствовать боли от травмы. Маска прячет рану, но не лечит её.
Беглец: Маска травмы отвергнутого в системе Бурбо: человек старается быть незаметным и уходит в себя. Это образ автора, а не диагноз.
Зависимый: Маска травмы покинутого в системе Бурбо: человек всё время ищет поддержки и внимания и больше всего боится одиночества.
Контролирующий: Маска травмы предательства в системе Бурбо: человек хочет всё предвидеть и проверить, потому что боится, что его предадут.
Ригидный: Название происходит от латинского слова со значением «жёсткий, негибкий». У Бурбо так называется маска травмы несправедливости: человек требует от себя совершенства и прячет свои чувства.

Все понятия