Главные идеи книги

Привычки высокой эффективности. Как выдающиеся люди становятся такими

Брендон Берчард, 2017

Почему одни делают рывок и выгорают, а другие годами держат высокий уровень? Брендон Берчард опросил десятки тысяч людей и выделил шесть привычек, которые, по его данным, часто встречаются у стабильно успешных. Их нельзя поставить на автомат, зато можно тренировать каждый день.

Кому подойдёт

Для тех, у кого всё вроде бы получается, но результат держится рывками, а силы и ясность быстро заканчиваются.

Высокая эффективность — это успех выше обычных норм, который держится долго.

О чём книга

Почему один человек делает яркий рывок и потом выгорает, а другой годами держит высокий уровень в работе, семье и здоровье? Талант, характер, удача?

Брендон Берчард, американский коуч и автор книг о личном развитии, много лет искал ответ. Его команда опрашивала десятки тысяч людей по всему миру и наблюдала за теми, кого он тренировал. Вывод, к которому он пришёл: у людей со стабильно высокими результатами часто повторяются шесть привычек. Три касаются себя: ясность, энергия и необходимость. Три касаются работы с миром: продуктивность, влияние и смелость.

Важная оговорка сразу. Это данные собственного института автора, в основном самооценки людей в опросах. Их стоит читать как наблюдения опытного практика, а не как строго проверенную науку.

Идея 1. Привычки, которые не становятся автоматическими

Мы привыкли думать, что хорошая привычка со временем начинает работать сама, как чистка зубов. Берчард описывает другое.

Свои шесть привычек он называет так: осознанные привычки. Их приходится включать нарочно, снова и снова, особенно в новых и трудных ситуациях. По данным его опросов, высокие результаты слабо связаны с возрастом, полом или образованием. Гораздо заметнее связь с тем, что человек регулярно делает.

Высокая эффективность в его определении — это успех выше обычных норм, который держится долго. Одна удачная вспышка сюда не подходит.

Ты годами держишь привычку бегать по утрам, но на новой работе каждое совещание снова требует усилия, чтобы помнить, чего ты от него хочешь.

Если привычка требует сознательного включения, это не всегда признак слабой воли. Возможно, так она и устроена, и её полезно просто планировать.

Читать в Livria

Об авторе

Брендон Берчард — американский писатель и коуч по личной эффективности, основатель High Performance Institute. Автор нескольких книг о мотивации и личном развитии.

Все книги автора: Брендон Берчард

Тест по книге «Привычки высокой эффективности. Как выдающиеся люди становятся такими»

Понятия из книги

необходимость
Высокая эффективность: В определении автора — успех выше обычных норм, который держится долго, а не проявляется разовой вспышкой.
Осознанные привычки: Так автор называет свои шесть привычек: их приходится включать сознательно, и они не превращаются полностью в автоматизм.
Сними напряжение, задай намерение: Практика автора для переходов между делами: минута спокойного дыхания и короткое решение о том, с каким настроем начать следующее дело.
PQO: Термин автора: много качественного результата, который действительно ценится в твоей области.
Пять главных шагов: Приём автора: разбить большую цель на пять крупных шагов, а их — на задачи в календаре.

Все понятия