Главные идеи книги

Вы хотите поговорить об этом?

Лори Готтлиб, 2019

Психотерапевт Лори Готтлиб каждый день слушает чужую боль. А потом её неожиданно бросает мужчина, и она сама садится в кресло клиента напротив терапевта по имени Уэнделл. Это честные мемуары сразу с двух сторон кресла: мы видим и её клиентов, и её собственную растерянность. Книга о том, что почти каждый из нас носит в себе непрожитую боль и сам этого не замечает.

Кому подойдёт

Для тех, кто носит в себе что-то невысказанное и хочет наконец посмотреть на это честно. И для каждого, кому любопытно, что происходит по ту сторону кресла психотерапевта.

Жизнь по своей природе — это перемены, но люди по своей природе переменам сопротивляются.

О чём книга

Лори Готтлиб — психотерапевт. Каждый день она слушает чужую боль, а потом её неожиданно бросает мужчина, и она сама, в слезах, записывается на приём к терапевту по имени Уэнделл. Специалист по человеческой душе вдруг оказывается в кресле клиента, таким же растерянным, как люди, которые приходят к ней.

Это мемуары сразу с двух сторон кресла: психотерапия здесь показана и глазами врача, и глазами растерянной клиентки. Пока Готтлиб разбирается в собственной жизни, рядом идут истории её клиентов. Джон — телепродюсер, который считает всех вокруг идиотами. Джули — молодая женщина, у которой находят тяжёлый диагноз. Рита дожила почти до семидесяти и дала себе срок всё изменить. Шарлотта запуталась в отношениях. Книга показывает простую и неудобную вещь: почти каждый из нас ходит по жизни с непрожитой болью и сам этого не замечает. Если вы открыли её, значит, готовы посмотреть на себя честно, а это редкая смелость.

Идея 1. Мы жалуемся не на то, что болит на самом деле

В кабинет приходят с конкретной жалобой: партнёр не слышит, начальник придирается, сын не звонит. Но Готтлиб замечает, что настоящая боль почти всегда прячется глубже той, о которой говорят вслух. Жалоба — это то, что не страшно произнести. Настоящее — то, в чём трудно признаться даже себе.

Так происходит потому, что поверхностная проблема безопаснее: её можно обсуждать, ничем не рискуя. А под ней часто лежит одно и то же чувство: меня не видят, я не важен, я одинок. Настоящая боль обычно спрятана глубже жалобы.

Ошибка в том, что мы чиним поверхность и злимся, что ничего не меняется. Перемыли посуду, сменили работу, а внутри всё то же. Как применить: в работе Готтлиб первый вопрос не «что случилось», а «что за этим стоит». Попробуйте задать его себе, когда снова раздражаетесь по мелочи.

Человек в сотый раз ссорится из-за немытой чашки. Кажется, что дело в чашке. Но если прислушаться, он говорит другое: я устаю не меньше тебя, а ты будто не замечаешь. Чашка — предлог. Боль в том, что его усилий как будто не видят.

Жалоба — это дверь, а не комната. Важно не то, что сказано вслух, а то, что стоит за этими словами.

Читать в Livria

Об авторе

Лори Готтлиб — американский психотерапевт и журналист, автор колонки с советами в The Atlantic. Её книга «Вы хотите поговорить об этом?» стала международным бестселлером и переведена на десятки языков.

Все книги автора: Лори Готтлиб

Тест по книге «Вы хотите поговорить об этом?»

Понятия из книги

Джон
Фрейд
Сопротивление
ремиссия
Мемуары
Психотерапия
Психотерапевт: Специалист, который помогает человеку разобраться в своих чувствах, отношениях и трудностях через регулярный разговор.
Уэнделл: Психотерапевт, к которому сама Готтлиб приходит как клиентка после расставания.
Джули: Молодая клиентка Готтлиб, преподавательница, у которой находят неизлечимую болезнь.
Рита: Клиентка Готтлиб, которой почти семьдесят; она дала себе срок изменить свою жизнь.
Шарлотта: Молодая клиентка Готтлиб, запутавшаяся в отношениях.
Навязчивое повторение: Понятие Фрейда: склонность снова и снова возвращаться к тому, что причиняет боль.
Инсайт: Момент внезапного понимания чего-то важного о себе.
Экзистенциальный: Связанный с главными вопросами существования: смыслом жизни, свободой, одиночеством и смертью.
Дурацкое сострадание: Выражение из буддизма: мягкость, когда человека щадят вместо того, чтобы сказать ему правду. Это образ из книги, а не научный термин.

Все понятия