Главные идеи книги

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Джон Грэй, 1992

Почему один молчит после ссоры, а другому обязательно нужно всё обсудить прямо сейчас, и оба тайком думают, что партнёр просто не любит по-настоящему? Джон Грэй показывает: дело не в равнодушии, а в разных, совершенно нормальных способах справляться со стрессом, близостью и заботой. Книга учит различать эти привычки, и превращать привычные обиды в понятные, прямые просьбы.

Кому подойдёт

Для пар, которые часто ссорятся из-за непонимания, и для тех, кто хочет научиться слышать партнёра без обид и домыслов

Настоящая близость начинается не с одинаковости характеров, а с уважения к тому, что другой человек устроен иначе.

О чём книга

Эта книга — не про то, что мужчины и женщины буквально «с разных планет». Она про то, что у людей бывают очень разные привычки общаться, справляться со стрессом и показывать заботу, и большинство ссор в парах рождаются не из-за нелюбви, а из-за того, что эти различия принимают за холодность, невнимательность или предательство. Книга помогает распознать эти привычки в себе и партнёре и перестать обижаться на то, что на самом деле не имеет отношения к силе чувств.

Джон Грэй написал книгу в начале 1990-х после многих лет работы семейным консультантом, когда заметил, что одни и те же недоразумения — «почему он молчит», «почему ей обязательно нужно всё обсудить» — повторяются в сотнях разных пар. Книга стала одним из самых продаваемых нон-фикшн изданий своего времени именно потому, что называла вслух то, что многие чувствовали, но не могли сформулировать.

Идея 1. Разные способы справляться со стрессом

Когда человека накрывает тревога или усталость, у него включается привычный способ прийти в себя, и эти способы у людей сильно различаются. Одному помогает побыть в одиночестве, ничего не обсуждая, пока раздражение не осядет само. Другому, наоборот, становится легче, если сразу проговорить случившееся вслух и с кем-то рядом. Ни один из этих способов не правильнее другого — это просто разная настройка нервной системы. Проблема начинается, когда партнёр воспринимает молчание как отстранение, а разговор — как давление, и обижается вместо того, чтобы просто дать нужное.

Марина, вернувшись с тяжёлого созвона, сразу начинает пересказывать мужу каждую деталь спора с начальством — ей физически легче, пока она говорит. Её партнёр Игорь после таких же дней уходит в гараж чинить велосипед и час ни с кем не разговаривает. Первое время оба обижались: она — что он «закрывается», он — что она «вываливает проблемы» без предупреждения. Разобравшись, они стали просто спрашивать друг друга: «тебе сейчас поговорить или побыть одному?» — и раздражение почти исчезло.

Прежде чем обижаться на молчание или разговорчивость партнёра, спросите, какой способ прийти в себя ему сейчас нужен.

Читать в Livria

Об авторе

Джон Грэй — американский психолог и семейный консультант, много лет проработавший с парами и заметивший, что одни и те же сценарии непонимания повторяются в самых разных семьях.

Все книги автора: Джон Грэй

Тест по книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Понятия из книги

Эмпатия
Проекция
обесценивание: когда чувства или усилия человека называют неважными, преувеличенными или надуманными

Все понятия