Главные идеи книги

Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности

Пол Мейсон, Рэнди Крегер, 1998

Ты проверяешь настроение человека, прежде чем сказать «привет». Эта книга написана не для того, чтобы объяснить его, а для того, чтобы вернуть тебе твою жизнь: как перестать платить спокойствием за чужие бури, как говорить так, чтобы тебя услышали, и как поставить границу, которая держится без его согласия.

Кому подойдёт

Для тех, чей партнёр, родитель, ребёнок или друг живёт с пограничным расстройством личности, и для всех, кто устал подбирать каждое слово, чтобы не вызвать бурю.

Маяк не отвечает за решения корабля. Всё, что он может, — быть лучшим маяком, каким умеет.

О чём книга

Ты прокручиваешь фразу в голове, прежде чем произнести. Проверяешь, в каком он настроении, ещё от двери. Вчера эта шутка вызвала смех, сегодня такая же вызывает: «Тебе на меня наплевать». Так описывают жизнь рядом с человеком с ПРЛ сотни людей, которые писали авторам: как ходьбу по яичной скорлупе.

Пол Мейсон и Рэнди Крегер собрали эти письма в книгу, выдержавшую три издания, и сделали в ней неожиданный поворот. Первая часть объясняет, что происходит с близким. Вторая и третья — целиком про читателя.

Здесь не будет объяснения, откуда берётся расстройство и чем оно лечится: это другая книга и другая задача. Здесь будет только то, что находится в твоих руках. Начнём с того, почему тебе не верят.

Идея 1. У расстройства два лица, и второе не видит никто, кроме тебя

Почему друзья отвечают «да не может быть, он такой приятный»? Потому что пограничное расстройство личности выглядит снаружи по-разному, и третье издание книги описывает два варианта прямо.

Первый авторы называют обычным: боль видна всем. Срывы, импульсивные поступки, самоповреждение. Такого человека окружающие считают больным, и близкому хотя бы верят.

Второй вариант авторы называют необычным, и он тяжелее для семьи. Боль здесь не показывается, а перекладывается наружу. На работе и среди знакомых человек обаятелен, успешен и уверен, а всё тяжёлое достаётся тому, кто ближе всех. Шторм видит один свидетель, и он же оказывается единственным, кто жалуется.

Отсюда самая изматывающая часть: ты начинаешь сомневаться не в нём, а в себе. Раз никто больше этого не видит, может, дело во мне.

Что это значит для тебя: если снаружи всё выглядит благополучно, это не довод против твоего опыта. Это описание второго варианта, а не доказательство, что ты преувеличиваешь.

Начальницу отдела коллеги считают душой компании: лёгкая, остроумная, всем помогает. Её муж третий вечер подряд выслушивает, что он разрушил ей жизнь. Рассказать об этом он не может никому: ему просто не поверят.

То, что бурю видит только один человек, говорит о том, куда направлена боль, а не о том, есть ли она. Твой опыт не становится менее реальным оттого, что у него нет свидетелей.

Читать в Livria

Об авторе

Пол Мейсон — американский специалист в области психического здоровья, много лет работавший с пограничным расстройством личности. Рэнди Крегер основала одно из первых онлайн-сообществ для близких таких людей и собрала в книге сотни их историй.

Все книги автора: Пол Мейсон, Рэнди Крегер

Тест по книге «Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности»

Понятия из книги

Все понятия

Похожие книги