Главные идеи книги

Спотыкаясь о счастье

Дэниел Гилберт, 2006

Почему, получив желаемое, мы так часто не становимся счастливее? Гарвардский психолог Дэниел Гилберт показывает, как воображение ошибается, когда рисует нам будущее, и почему ошибается всегда одинаково. Это не учебник счастья, а объяснение, почему мы о него спотыкаемся, и один надёжный способ заглянуть вперёд.

Кому подойдёт

Для тех, кто выбирает работу, город или образ жизни и замечает, что желанное радует не так, как обещало. И для всех, кому интересно, как мозг заглядывает в будущее.

Если ты не отличаешься от большинства людей, то, как и большинство людей, ты не знаешь, что не отличаешься от большинства людей.

Фраза, которую пишет каждый психолог

Дэниел Гилберт шутит, что у психологов есть обычай. Однажды в жизни каждый должен написать фразу, которая начинается словами «Человек есть единственное животное, которое…». Одни заканчивают её словом «говорит», другие — словами «делает орудия». Гилберт заканчивает по-своему: «думает о будущем».

Гилберт, профессор психологии в Гарварде, посвящает этой способности целую книгу. Мы постоянно представляем себе завтрашний день: какая работа нас обрадует, в каком городе будет хорошо, с кем стоит жить. И выбираем, опираясь на эти картинки. Гилберт показывает, что воображение ошибается, причём не случайно, а по одним и тем же правилам.

Автор сразу предупреждает, что это не учебник о том, как стать счастливым. Это рассказ о том, что наука знает о мозге, который заглядывает вперёд, и почему мы так часто не приходим к счастью по плану, а спотыкаемся о него.

Дальше будут три ловушки воображения, защита, которая работает в нас незаметно, и единственный способ заглянуть в будущее, которому автор доверяет.

Когда у человека забирают руль

Зачем мозгу вообще заглядывать вперёд? Гилберт отвечает: чтобы управлять. Если знаешь, что будет, можно повлиять на то, каким оно окажется. А ощущение, что ты влияешь на свою жизнь, само по себе приносит радость. Люди так любят это чувство, что ведут себя так, будто управляют даже случайностью.

Самая горькая история об этом случилась в доме престарелых. Исследователи договорились, что студенты будут регулярно навещать жильцов. Одни жильцы сами решали, когда придёт гость и сколько он пробудет. Другим время назначали. Через два месяца первые были счастливее, здоровее и активнее, и лекарств им требовалось меньше.

Потом исследование закончилось, и визиты прекратились. Через несколько месяцев среди тех, у кого был выбор, умерло непропорционально много людей. Они получили контроль, привыкли к нему и лишились его, когда исследование закончилось. По Гилберту, потерять контроль может быть тяжелее, чем никогда его не иметь.

Вот почему мы так стараемся предвидеть. Вопрос книги в том, хорошо ли мы знаем, что нам понравится, когда будущее наступит.

Читать в Livria

Об авторе

Дэниел Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета, много лет изучает, как люди предсказывают свои будущие чувства. Книга «Спотыкаясь о счастье» получила премию Королевского общества за научно-популярную книгу.

Все книги автора: Дэниел Гилберт

Тест по книге «Спотыкаясь о счастье»

Понятия из книги

Луизиана
Битлз
Райт
Шаппелл: Лори и Реба Шаппелл, американские сёстры, родившиеся сросшимися головами. Гилберт приводит их как пример счастья, которое трудно понять со стороны.
Презентизм: Слово, которым Гилберт называет ошибку воображения: мы переносим сегодняшние чувства и обстоятельства в будущее.
Привыкание: Ослабление реакции на то, что повторяется. Из-за него радость от одного и того же со временем тускнеет.
Бикхэм: Морис Бикхэм, американец, проведший 37 лет в тюрьме штата Луизиана. Гилберт приводит его слова о том, что он ни о чём не жалеет.
Спикер: Председатель Палаты представителей, нижней палаты Конгресса США.
Бест: Пит Бест, первый постоянный барабанщик Битлз. В 1962 году его заменили Ринго Старром.
Старр: Ринго Старр, барабанщик Битлз, пришедший в группу в 1962 году на место Пита Беста.
Психологическая иммунная система: Образ из книги, а не медицинский термин: так Гилберт называет способность ума находить хорошую сторону в случившемся и смягчать удар.
Суррогация: Слово Гилберта для способа предсказать свои чувства: узнать, как себя чувствует человек, который уже переживает то, что ты только представляешь.

Все понятия