Главные идеи книги

Искусство денег. Как обрести финансовое счастье

Бари Тесслер, 2016

Почему умные взрослые люди годами не открывают выписки из банка? Финансовый терапевт Бари Тесслер отвечает: отношения с деньгами портит не плохой счёт, а стыд. Она ведёт читателя через три этапа: снятие стыда и знакомство со своей денежной историей, привычка пятиминутных свиданий с деньгами и карта расходов в три яруса. Ты узнаешь, как смотреть на свои цифры спокойно и тратить на то, что тебе действительно важно.

Кому подойдёт

Для тех, кто откладывает выписки из банка на потом и чувствует тревогу при мысли о деньгах. И для пар, у которых разговор о тратах каждый раз заканчивается ссорой.

«Достаточно» не где-то там. Это отношение к тому, что у тебя уже есть.

Конверт, который не хочется открывать

Знакомо ли тебе это? На телефоне висит уведомление из банка, а ты смахиваешь его, не читая. В почте лежит письмо о платеже, и его проще оставить на завтра. Дело не в лени: от одной мысли о цифрах в груди становится тесно.

Бари Тесслер знает это чувство изнутри. Во время учёбы в магистратуре по соматической психологии в университете Наропа в Боулдере она выбрасывала выписки из банка. Помогать людям с их переживаниями она училась годами, а на собственные деньги смотреть не могла.

Позже та же женщина открыла своё дело и несколько лет вела чужую бухгалтерию, а потом создала годовую программу «Искусство денег». В книге, вышедшей в 2016 году, она представляется как финансовый терапевт: человек, который помогает разобраться и с чувствами вокруг денег, и с самими цифрами.

Главная мысль книги звучит непривычно. По словам Тесслер, деньги — не экзамен по математике и не проверка на взрослость, а отношения, которые длятся всю жизнь. В них есть страх, стыд, память семьи и мечты. Портит их чаще всего не плохой счёт, а стыд, из-за которого не хочется смотреть в цифры.

Тесслер предлагает путь из трёх этапов: исцеление, ежедневная денежная практика и карта денег на будущее. Дальше ты пройдёшь их по порядку и узнаешь, как смотреть на свои цифры спокойно и тратить на то, что тебе действительно важно.

Не плохо с деньгами, а стыдно на них смотреть

Тесслер было двадцать восемь, когда пришло время отдавать студенческий кредит. За годы учёбы она многое узнала о людях, о теле и о переживаниях, но, как она потом скажет, о деньгах её программа не говорила ни разу. Убегать дальше было некуда, и она решила разобраться в деньгах всерьёз.

Начала она с занятия, которое кажется самым скучным: освоила программу для бухгалтерского учёта. И случилось то, чего она не ждала. Тесслер почувствовала, что понимает свои деньги и может ими управлять, и, по её словам, влюбилась в бухгалтерию. Вскоре у неё было своё дело: она вела учёт для коучей, художников и людей помогающих профессий, то есть для тех, кто не хотел и близко подходить к собственным цифрам.

Что показывает эта история? Человек, который годами выбрасывал выписки, вовсе не был неспособен разобраться в деньгах. Ему было стыдно на них смотреть. Тесслер называет это так: денежный стыд. Это чувство, что ты не заслуживаешь своих денег или справляешься с ними хуже, чем положено.

Механизм у стыда простой и коварный. По наблюдению Тесслер, мы смешиваем деньги с тем, кто мы есть: с самооценкой, с успехом, со взрослостью. Тогда каждая цифра в выписке звучит как оценка тебя. Ошибку можно исправить, а приговор хочется просто не слышать. Человек отводит глаза, проблема растёт, как заноза, которую страшно тронуть, и стыда становится ещё больше.

Отсюда главный ход книги: сначала снять стыд, потом браться за цифры. Своё умение Тесслер называет искусством снимать стыд и описывает его четырьмя движениями:

• Быть свидетелем. Посмотреть на свою историю с деньгами прямо, без оправданий и без нападок на себя.

• Принять без условий. Говорить с собой так же бережно, как с близким человеком, который запутался в счетах.

• Простить. Отпустить прошлые долги, просрочки и упущенные возможности.

• Двигаться дальше. Сделать следующий маленький шаг, не дожидаясь, пока станет не страшно.

Частая ошибка, если следовать логике Тесслер: начать со строгого бюджета, пока внутри громко звучит стыд. Такой бюджет быстро становится ещё одним поводом себя ругать, и выписки снова откладываются в сторону.

Читать в Livria

Об авторе

Бари Тесслер, американский финансовый терапевт с магистерской степенью по соматической психологии, основательница годовой программы «Искусство денег». Начинала с собственной бухгалтерской практики.

Все книги автора: Бари Тесслер

Тест по книге «Искусство денег. Как обрести финансовое счастье»

Понятия из книги

Боулдер
соматической психологии: Направление психологии, которое работает с переживаниями через телесные ощущения. Тесслер получила по нему магистерскую степень в 1998 году.
Наропа: Частный университет в Боулдере, штат Колорадо, где училась Тесслер.
финансовый терапевт: Так Тесслер называет свою профессию: помощь людям в их отношениях с деньгами, в которой работа с чувствами идёт вместе с практическим учётом. Это не медицинская специальность.
денежный стыд: Понятие из книги: чувство, что ты не заслуживаешь своих денег или плохо с ними справляешься. По Тесслер, это главная причина, по которой люди избегают смотреть в свои финансы.
проверка тела: Главный инструмент книги: короткая пауза, во время которой человек замечает тело, ощущения, дыхание и чувства, ничего не исправляя. Авторский приём, а не медицинская методика.
денежная история: Понятие из книги: связанные с деньгами убеждения и привычки, которые человек вынес из семьи, культуры и собственного опыта.
денежные ритуалы: Приём из книги: небольшие осознанные действия, которыми человек отмечает перемену в отношениях с деньгами.
свидание с деньгами: Авторская практика Тесслер: регулярное время для своих финансов в приятной обстановке, начиная с пяти минут в день.
бухгалтерия на основе ценностей: Метод Тесслер: вести учёт так, чтобы сравнивать реальные траты с тем, что для тебя важно, и называть статьи расходов по ценностям.
Мисс Сайгон: Мюзикл Клода-Мишеля Шёнберга и Алена Бублиля, впервые поставленный в Лондоне в 1989 году.
карта денег: Третий этап системы Тесслер: план расходов в три яруса (базовые нужды, комфорт и жизнь мечты); его пересматривают по мере изменений в жизни.

Все понятия