Les idées clés

Rompre avec soi-même. Pour se créer à nouveau

Joe Dispenza, 2012

Tu changes de travail, de ville, de partenaire, mais à l’intérieur, rien ne change. Selon Joe Dispenza, cela vient de l’habitude d’être soi-même : un cercle de pensées et de sentiments que le corps connaît par cœur. Nous examinons sa méthode de méditation en quatre semaines et montrons honnêtement où le livre s’appuie sur la recherche et où il bascule dans le mysticisme quantique.

Pour qui

Pour ceux qui remarquent qu’ils réagissent toujours de la même façon et veulent comprendre ce cercle, et pour ceux qui ont entendu parler de Dispenza et souhaitent distinguer sa pratique de sa théorie controversée.

Si tu veux un résultat nouveau, tu devras te défaire de l’habitude d’être toi-même et te réinventer.

De quoi parle ce livre

C’est le matin. Tu te réveilles, tends la main vers ton téléphone, penses aux mêmes tâches et aux mêmes soucis qu’hier, prends le même trajet. Joe Dispenza pose une question simple : si chaque jour reçoit les mêmes ingrédients, comment pourrait-il en sortir quelque chose de nouveau ?

Sa réponse se trouve dans le titre original : pour que la vie change, il faut se défaire de l’habitude d’être soi-même. Dispenza est un chiropraticien américain, conférencier et auteur de livres grand public sur le cerveau et la méditation. Il propose ici un programme de méditation de quatre semaines pour se transformer.

Précisons d’emblée le statut du livre. Il présente une méthode, ce n’est pas un travail scientifique. On y trouve côte à côte de véritables recherches, des interprétations audacieuses et des idées rejetées par la science, en particulier les développements sur la physique quantique. Nous montrerons ce qui relève de chaque registre.

Idée 1. La personnalité crée la réalité personnelle

La formule centrale du livre est la suivante : notre manière de penser, de ressentir et d’agir constitue notre personnalité. Et selon l’auteur, la personnalité crée notre réalité personnelle : les décisions que nous prenons, les personnes que nous fréquentons et même ce que nous remarquons.

Il en tire cette conclusion. Selon Dispenza, chercher à changer sa vie de l’extérieur sans modifier ses pensées et ses sentiments habituels ramène souvent au même point. Dans sa logique, il faut changer dans l’ordre inverse : d’abord l’état intérieur, ensuite les circonstances extérieures.

Une personne change de travail pour fuir un chef critique. Un an plus tard, dans son nouveau poste, elle s’attend de nouveau à des reproches et en entend jusque dans des paroles neutres.

Dans le modèle de l’auteur, le changement commence par ce qui se répète à l’intérieur. Un nouvel environnement peut ne rien apporter si l’on y transporte son ancienne manière de penser et de ressentir.

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L'auteur

Joe Dispenza est un chiropraticien américain, conférencier et auteur de livres grand public sur le cerveau, la méditation et la transformation de soi, parmi lesquels Rompre avec soi-même, You Are the Placebo et Becoming Supernatural. Il anime des séminaires consacrés à sa méthode de méditation.

Tous les livres de l'auteur: Joe Dispenza

Notions du livre

  • règle de Hebb: Un principe des neurosciences : les connexions entre les neurones qui s’activent souvent ensemble se renforcent. L’auteur s’en sert pour expliquer comment les habitudes s’installent.
  • mode survie: Le terme de l’auteur pour désigner un état de stress dans lequel l’attention se resserre autour du corps, de l’environnement et des problèmes. C’est une image du livre, pas une catégorie médicale.
  • écart: Le terme de l’auteur pour désigner la différence entre l’image qu’une personne donne d’elle-même et ce qu’elle ressent réellement.
  • répétition mentale: Le fait d’imaginer en détail une action ou une situation sans l’exécuter. Elle est étudiée dans le sport et en médecine ; elle complète généralement l’entraînement réel au lieu de le remplacer.
  • effet de l’observateur: En mécanique quantique, l’influence de la mesure sur l’état d’une particule. Cela ne signifie pas que la pensée ou l’attention humaine modifie les événements de la vie.
  • mysticisme quantique: Le nom donné aux tentatives d’expliquer la conscience, la guérison ou la chance par la physique quantique. Les physiciens ne soutiennent pas ces explications.

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