Les idées clés

Tu devrais peut-être en parler à quelqu’un

Lori Gottlieb, 2019

La psychothérapeute Lori Gottlieb écoute chaque jour la douleur des autres. Puis son compagnon la quitte sans prévenir, et elle prend elle-même place dans le fauteuil de la patiente, face à un thérapeute nommé Wendell. Ces mémoires sincères montrent les deux côtés du fauteuil : nous découvrons ses patients et son propre désarroi. Le livre raconte que presque chacun de nous porte une douleur qu’il n’a pas traversée, souvent sans le remarquer.

Pour qui

Pour qui porte en soi quelque chose d’inexprimé et veut enfin le regarder honnêtement. Et pour toute personne curieuse de savoir ce qui se passe de l’autre côté du fauteuil du psychothérapeute.

La vie, par nature, est changement, mais les êtres humains, par nature, résistent au changement.

De quoi parle ce livre

Lori Gottlieb est psychothérapeute. Chaque jour, elle écoute la douleur d’autrui. Puis son compagnon la quitte sans prévenir, et elle prend elle-même rendez-vous, en larmes, avec un thérapeute nommé Wendell. La spécialiste de l’âme humaine se retrouve soudain dans le fauteuil de la patiente, aussi désemparée que les personnes qui viennent la voir.

Ces mémoires montrent les deux côtés du fauteuil : la psychothérapie y est vue par la praticienne et par la patiente désorientée. Tandis que Gottlieb démêle sa propre vie, les histoires de ses patients se déroulent à ses côtés. John est un producteur de télévision qui considère tout le monde comme idiot. Julie est une jeune femme chez qui l’on diagnostique une maladie grave. Rita approche des soixante-dix ans et s’est donné un délai pour tout changer. Charlotte est empêtrée dans ses relations. Le livre montre une réalité simple et dérangeante : presque chacun de nous traverse la vie avec une douleur qu’il n’a pas encore traversée, sans même s’en apercevoir. Si tu l’as ouvert, c’est que tu acceptes de te regarder honnêtement, et c’est un courage rare.

Idée 1. Nos plaintes ne disent pas ce qui fait vraiment mal

On arrive au cabinet avec une plainte précise : le partenaire n’écoute pas, le responsable critique sans cesse, le fils n’appelle pas. Mais Gottlieb remarque que la vraie douleur se cache presque toujours plus profondément que celle dont on parle. La plainte est ce qu’on ose dire. Le fond est ce qu’on a du mal à s’avouer à soi-même.

La raison est que le problème de surface est moins menaçant : on peut en parler sans rien risquer. En dessous se trouve souvent le même sentiment : on ne me voit pas, je ne compte pas, je suis seul. La vraie douleur se cache généralement sous la plainte.

L’erreur consiste à réparer la surface puis à se fâcher parce que rien ne change. On a lavé la vaisselle, changé de travail, mais à l’intérieur tout reste pareil. Comment l’appliquer : dans le travail de Gottlieb, la première question n’est pas « que s’est-il passé ? », mais « qu’y a-t-il derrière ? ». Essaie de te la poser lorsque tu t’irrites encore pour un détail.

Une personne se dispute pour la centième fois à propos d’une tasse sale. On croit que le problème est la tasse. Mais en l’écoutant, on entend autre chose : je suis aussi fatigué que toi, et tu sembles ne pas le voir. La tasse est un prétexte. La douleur vient du sentiment que ses efforts restent invisibles.

La plainte est une porte, pas une pièce. L’important n’est pas ce qui est dit, mais ce qui se cache derrière les mots.

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L'auteur

Lori Gottlieb est une psychothérapeute et journaliste américaine, auteure d’une chronique de conseils dans The Atlantic. Son livre Tu devrais peut-être en parler à quelqu’un est devenu un best-seller international, traduit dans des dizaines de langues.

Tous les livres de l'auteur: Lori Gottlieb

Notions du livre

  • John
  • Freud
  • Résistance
  • rémission
  • Charlotte
  • prise de conscience
  • Mémoires
  • psychothérapie
  • psychothérapeute: Professionnel qui aide une personne à comprendre ses émotions, ses relations et ses difficultés grâce à des échanges réguliers.
  • Wendell: Psychothérapeute que Gottlieb consulte elle-même après sa rupture.
  • Julie: Jeune patiente de Gottlieb, enseignante chez qui l’on découvre une maladie incurable.
  • Rita: Patiente de Gottlieb, proche de ses soixante-dix ans, qui s’est donné un délai pour changer sa vie.
  • compulsion de répétition: Notion de Freud : tendance à revenir sans cesse à ce qui fait souffrir.
  • existentielle: Qui concerne les grandes questions de l’existence : sens de la vie, liberté, solitude et mort.
  • compassion idiote: Expression issue du bouddhisme : douceur qui consiste à ménager quelqu’un plutôt qu’à lui dire la vérité. C’est une image du livre, pas un terme scientifique.

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