Conceito
Afirmação
Uma frase positiva e curta sobre si que se repete para mudar o estado de espírito, por exemplo “eu posso tudo”.
A lacuna da confiança. Como lidar com o medo e a insegurança, Russ Harris
Explicado em
- A lacuna da confiança. Como lidar com o medo e a insegurança, Russ Harris
- Abraça o medo e segue em frente, Susan Jeffers
Frase positiva curta no presente, repetida para si a fim de mudar a maneira habitual de pensar.
- O milagre da manhã, Hal Elrod
Uma frase escrita de antemão que se lê em voz alta. Para Elrod, ela fala da meta, do sentido dela e de uma ação concreta. O efeito é descrito a partir da experiência do autor, não de pesquisas.
- O poder do pensamento positivo, Norman Vincent Peale
Uma frase curta e confiante que a pessoa repete para si mesma para sustentar o estado de espírito de que precisa. Em Peale, costumam ser versículos da Bíblia.