Conceito

Cortisol

Hormônio do estresse. Ajuda o organismo a enfrentar uma ameaça, mas, segundo a autora, em excesso por muito tempo prejudica o corpo e o cérebro.

Um novo mundo são: como domar a mente, Ruby Wax

Explicado em

• Um novo mundo são: como domar a mente, Ruby Wax
• Supernormais: a história não contada da infância difícil e da resiliência, Meg Jay

  Hormônio que as glândulas suprarrenais liberam em resposta ao estresse. Ele prepara o corpo para agir.

• Não começou com você, Mark Wolynn

  Hormônio do estresse produzido pelas glândulas suprarrenais. Ajuda o organismo a enfrentar uma sobrecarga e a voltar ao normal.

• O Clube das 5 da manhã, Robin Sharma

  Hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, inclusive sob estresse. O seu nível é naturalmente mais alto de manhã.

• Hormônios, metabolismo e os benefícios do exercício físico, Bruce Spiegelman (org.)

  Um hormônio das suprarrenais que participa da resposta do corpo ao estresse.

• A cura pela natureza: por que a natureza nos torna mais felizes, mais saudáveis e mais criativos, Florence Williams

  Hormônio que o organismo libera sob estresse. Pelo seu nível, os cientistas avaliam o quanto uma pessoa está tensa.

• O segredo está nos telômeros. Receita revolucionária para manter a juventude, viver mais e melhor, Elizabeth Blackburn, Elissa Epel

  Hormônio do estresse produzido pelas glândulas suprarrenais. Ele mobiliza energia, mas, quando fica alto o tempo todo, faz mal ao organismo.

• O poder da diversão: como se sentir vivo de novo, Catherine Price

  Hormônio que o organismo libera sob estresse. Quando o nível dele fica alto por muito tempo, isso prejudica a saúde.

• O lado bom do estresse, Kelly McGonigal

  Hormônio das glândulas suprarrenais que mobiliza energia durante o estresse.

• Autocompaixão, Kristin Neff

  Hormônio do estresse. Ajuda o corpo a enfrentar ameaças, mas o desgasta quando permanece elevado por muito tempo.

• O cérebro de Buda: neurociência prática para a felicidade, o amor e a sabedoria, Rick Hanson, Richard Mendius

  Hormônio do estresse produzido pelas glândulas suprarrenais. Num estresse prolongado, o excesso dele faz mal ao organismo.

• Hábitos de um cérebro feliz: como treinar o cérebro para produzir serotonina, dopamina, endorfina e ocitocina, Loretta Graziano Breuning

  Substância da ansiedade. É ativada pela dor e pela expectativa de uma ameaça e dá a sensação de que é preciso fazer algo imediatamente.

• Líderes se servem por último, Simon Sinek

  O hormônio do estresse. Prepara o corpo para o perigo e, quando a tensão dura muito tempo, prejudica a saúde.

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