Главные идеи книги

Взрослые дети эмоционально незрелых родителей

Линдси К. Гибсон, 2015

Дома всё было в порядке: еда, одежда, школа. Но поделиться тем, что на душе, было не с кем. Психолог Линдси Гибсон объясняет, откуда берётся одиночество рядом с родителями, какие роли дети учатся играть, чтобы заслужить внимание, и как общаться с родителями сейчас, не ожидая невозможного.

Кому подойдёт

Для тех, у кого в детстве рядом были родители, но было эмоционально одиноко, — и кто хочет понять это без поиска виноватых.

Ты не предаёшь родителей, когда видишь их такими, какие они есть. Объективный взгляд на них не может им навредить. Но может помочь тебе.

О чём книга

Дома была еда, чистая одежда, кружки и школа. Со стороны всё в порядке. А внутри с детства живёт странное чувство: рядом были родители, но поделиться тем, что на душе, было не с кем.

Линдси Гибсон, клинический психолог с многолетней практикой, написала об этом книгу в 2015 году.

Важная рамка. Это модель автора, выросшая из её терапевтической практики, а не исследование. «Эмоциональная незрелость» — не диагноз и не медицинская категория. Книга помогает понять своё детство, но не ставит диагнозов ни тебе, ни родителям. И она не о том, чтобы найти виноватого.

Идея 1. Одиночество рядом с родителями

Одна из клиенток Гибсон, Бренда, так описывает свою пожилую мать: она никогда не спрашивает, как я себя чувствую и как дела на работе. Ей важно знать, чем я занята, чтобы похвастаться подругам. По словам Бренды, мать ни разу не наполнила её «эмоциональный бак».

Гибсон называет это чувство так: эмоциональное одиночество. Физически о ребёнке заботятся, но его внутренний мир никто не замечает. По мысли автора, это чувство трудно назвать, потому что формально жаловаться не на что.

Тогда ребёнок может решить, что с ним что-то не так, раз ему мало того, что есть.

Подросток приходит домой после ссоры с другом. Мама спрашивает только, поел ли он и сделал ли уроки. Он отвечает «нормально» и уходит в комнату.

Одиночество может возникать и там, где родители рядом, если к чувствам ребёнка нет интереса. Поэтому взрослый иногда годами не понимает, откуда у него эта пустота.

Читать в Livria

Об авторе

Линдси К. Гибсон — американский клинический психолог и психотерапевт с более чем тридцатилетней практикой, преподавала студентам докторантуры по клинической психологии. Живёт и работает в Вирджиния-Бич. Написала ещё несколько книг об эмоционально незрелых родителях и людях.

Все книги автора: Линдси К. Гибсон

Тест по книге «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»

Понятия из книги

Эмоциональное одиночество: Термин автора, а не диагноз. Чувство одиночества, когда физически о человеке заботятся, но его внутренний мир остаётся незамеченным.
Исцеляющая фантазия: Термин автора. Надежда ребёнка, а потом и взрослого, что, если стать достаточно хорошим, близкий наконец изменится и даст любовь.
Ролевое я: Термин автора. Роль, которую ребёнок научился играть в семье, чтобы получить внимание или сохранить мир. Противопоставляется истинному «я» с настоящими чувствами и желаниями.
Интернализаторы: Термин автора, а не научная диагностика. Люди, которые склонны искать причину трудностей в себе, брать на себя чужие чувства и испытывать вину.
Экстернализаторы: Термин автора, а не научная диагностика. Люди, которые склонны искать причину и решение трудностей вовне и действовать импульсивно.
Отстранённое наблюдение: Приём из книги Гибсон: во время трудного разговора мысленно описывать поведение собеседника, как исследователь, чтобы меньше втягиваться в старые реакции.

Все понятия