Главные идеи книги

Дар психотерапии

Ирвин Ялом, 2002

Почему близкие люди так часто видят одну и ту же дорогу совсем по-разному? Ирвин Ялом собрал опыт тридцати пяти лет работы в письме молодым терапевтам, а получилась книга о том, как быть рядом с другим человеком по-настоящему. Ты узнаешь, чем опасны ярлыки, как выглянуть в чужое окно и чему может научить мысль о смерти.

Кому подойдёт

Для тех, кто хочет понимать близких глубже, говорить честнее и спокойнее смотреть на главные вопросы жизни: смерть, одиночество, смысл и свободу.

Иногда я просто напоминаю пациентам, что рано или поздно им придётся отказаться от надежды на лучшее прошлое.

Письмо, которое попало в чужие руки

Представь, что тебе в руки попало чужое письмо. Пожилой врач пишет его молодым коллегам, и речь в нём о самом трудном в их работе: как быть рядом с человеком, которому плохо. Ты не собираешься лечить людей, но с каждой страницей замечаешь, что письмо и про тебя тоже. Про твои ссоры и дружбу, про страхи, о которых не принято говорить вслух, и про то, как трудно по-настоящему услышать другого.

Так устроена книга Ирвина Ялома «Дар психотерапии». Ялом, американский психиатр и профессор Стэнфордского университета, больше тридцати пяти лет работал с людьми. Он стал одним из создателей подхода под названием «экзистенциальная психотерапия». В 2002 году он собрал главное из своей практики в 85 коротких главах-советах и обратился с ними к новому поколению терапевтов и к их пациентам.

Главная мысль книги простая и непривычная. По Ялому, меняют человека не хитрые приёмы и не умные толкования, а сами отношения между двумя людьми, если они честные и живые. А за многими нашими тревогами, считает он, стоят четыре главные заботы, общие для всех: смерть, одиночество, поиск смысла и свобода. От них не застрахован никто, и тот, кто сидит в кресле терапевта, тоже.

Дальше тебя ждут шесть уроков из этого письма. Почему мы все попутчики. Чем опасен ярлык. Как выглянуть в чужое окно. Что делать с тем, что происходит между людьми прямо сейчас. Чему учит мысль о смерти. И почему однажды придётся отказаться от надежды на лучшее прошлое. Это книга не о том, как лечить других. Она о том, как быть с ними по-настоящему. Начнём.

Попутчики на одной дороге

Одна пациентка Ялома лечилась от рака. Химиотерапия отняла у неё волосы, и она стыдилась своей головы. Ей было важно понять, не противна ли она своему врачу, и она попросила хоть какой-то знак. Ялом ответил, что нет, совсем нет. А потом спросил, можно ли ему прикоснуться к её волосам. Для них обоих это была тёплая минута, после которой стало легче дышать.

В этой сцене нет никакой техники. Есть только один человек, который позволил другому увидеть, что тот для него важен. Ялом замечает, что люди потом редко вспоминают умные объяснения терапевта. Гораздо чаще они помнят поддержку и простые человеческие слова.

Одна из глав книги называется «Терапевт и пациент как попутчики». Ялом пишет, что каждому, и терапевту тоже, суждено узнать не только радость жизни, но и её неизбежную темноту: потери, болезни и смерть. Поэтому он не хочет делить людей на страдающих и тех, кто их лечит. Терапевт для него не гид, который давно дошёл до вершины и машет оттуда рукой, а спутник, идущий по той же дороге.

Из этого вытекают его правила. Ошибку надо признавать: по словам Ялома, любая попытка её скрыть рано или поздно обернётся против тебя. Однажды он рассказал пациентке свои собственные сны, в которых сам был беспомощен. Ему хотелось, чтобы она увидела: у него тоже есть трудности, и он не сверху, а рядом.

Эту мысль легко взять в обычную жизнь. Когда другу плохо, хочется сыграть роль того, кто во всём разобрался, и выдать готовый совет. Но человеку чаще всего нужен не ответ сверху, а тот, кто сядет рядом и честно скажет: я тоже этого боюсь, давай подумаем вместе.

Читать в Livria

Об авторе

Ирвин Ялом — американский психиатр, почётный профессор Стэнфордского университета и один из основателей экзистенциальной психотерапии. Автор учебников по групповой терапии и романов «Когда Ницше плакал» и «Лечение от любви».

Все книги автора: Ирвин Ялом

Тест по книге «Дар психотерапии»

Понятия из книги

Эмпатия
экзистенциальная психотерапия
Химиотерапия
Хорни: Карен Хорни (1885–1952), немецко-американский психоаналитик. Считала, что в человеке заложено стремление к развитию, а неврозы мешают ему раскрыться.
диагноз: Медицинское заключение о том, каким расстройством или болезнью страдает человек. Ялом считает его необходимым при тяжёлых состояниях, но в обычной терапии видит в нём риск сузить взгляд на человека.
микрокосм: Маленький мир, в котором, как в капле воды, отражается большой. У Ялома так называется кабинет терапевта, где человек ведёт себя так же, как с людьми в своей жизни.
Хайдеггер: Мартин Хайдеггер (1889–1976), немецкий философ, много писавший о времени, смерти и о том, что значит существовать.
онтологический: Относящийся к бытию как таковому. У Хайдеггера так назван режим, в котором человек задумывается не о вещах вокруг, а о самом факте своего существования.

Все понятия