Понятие
Эндорфины
Вещества, которые вырабатывает сам организм. Они ослабляют боль и могут поднимать настроение.
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности, Келли Макгонигал
В каких книгах
- Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности, Келли Макгонигал
- Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией шаг за шагом, Алекс Корб
Вещества, которые вырабатывает сам организм. Они смягчают боль и дают ощущение подъёма, например после физической нагрузки.
- Психология стресса, Роберт Сапольски
Вещества, которые вырабатывает сам организм и которые приглушают боль.
- Лидеры едят последними. Как создать команду мечты, Саймон Синек
Вещества, которые организм вырабатывает при нагрузке и смехе. Они приглушают боль и дают чувство подъёма.
- Зажги себя! Как физическая активность помогает мозгу, Джон Рэйти
вещества, которые вырабатывает тело во время нагрузки и которые естественным образом снижают боль и поднимают настроение