Les idées clés

La Puissance de votre subconscient

Joseph Murphy, 1963

Un pasteur de Los Angeles affirmait qu'il y a en chacun de nous un subconscient qui réalise ce en quoi nous croyons, surtout si on le lui dit avant de dormir. Ce livre est devenu l'un des plus connus du développement personnel. Nous examinons ses méthodes et ses histoires et montrons honnêtement où la science est d'accord avec lui, et où elle ne l'est pas.

Pour qui

Pour ceux que les classiques du développement personnel sur les affirmations et la visualisation intéressent, et qui veulent comprendre ce qui y concorde avec la recherche et ce qui reste la foi de l'auteur.

Change tes pensées, et tu changeras ton destin.

De quoi parle ce livre

L'auteur de ce livre raconte que, dans sa jeunesse, on lui a découvert une tumeur maligne de la peau, et que le traitement ne marchait pas. Il a alors répété plusieurs fois par jour, pendant des mois, une courte prière disant que la force qui avait créé son corps savait aussi le guérir. D'après lui, au bout de trois mois, sa peau était redevenue saine. Il fait de cette histoire le fondement de tout le livre. Nous y reviendrons.

Joseph Murphy était pasteur du mouvement de la « Nouvelle Pensée » à Los Angeles. En 1963, il a publié un livre expliquant qu'il y a en chacun un subconscient, une force qui réalise ce en quoi la personne croit vraiment.

Précisons-le dès le départ : il s'agit de la foi et de la méthode de l'auteur, pas de science. Tu trouveras plus loin ses méthodes, ses histoires les plus célèbres, et ce sur quoi les chercheurs sont aujourd'hui d'accord avec lui, ou non.

Idée 1. Le capitaine et l'équipage

Chez Murphy, il y a deux esprits. L'esprit conscient pense, compare et choisit. Le subconscient, selon son modèle, ne discute pas : il accepte ce qu'on lui donne et le fait advenir dans la vie.

L'auteur l'explique avec l'image d'un navire. La conscience est le capitaine sur la passerelle. Le subconscient est l'équipage qui exécute les ordres, même erronés, sans voir où va le bateau. La seconde image est celle d'un jardin : les pensées, comme des graines, germent dans le sol où on les a plantées.

D'où la formule centrale du livre : chaque pensée est une cause, et chaque circonstance, un effet.

Avant une présentation, tu passes toute la soirée à ressasser la pensée « je vais me ridiculiser ». Selon la logique de Murphy, c'est justement un ordre donné à l'équipage.

C'est un schéma de l'auteur, pas le fonctionnement du cerveau. Mais il invite à prêter plus d'attention à ce que tu te répètes depuis des années.

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L'auteur

Joseph Murphy (1898-1981) est né en Irlande et a travaillé dans sa jeunesse comme pharmacien à New York. À partir de 1949, il a été pasteur de l'Église de la Divine Science à Los Angeles. La Divine Science est l'un des courants du mouvement de la « Nouvelle Pensée ». Il a écrit plus de 30 livres.

Tous les livres de l'auteur: Joseph Murphy

Notions du livre

  • Subconscient
  • Suggestion
  • Loi de l'effort converti: Une observation d'Émile Coué : quand la volonté s'oppose à l'imagination, un effort excessif peut nuire. C'est sa formulation, pas une loi scientifique.
  • Technique de Baudouin: Une méthode que cite Murphy : condenser un désir en une phrase courte et la répéter dans un état de somnolence.
  • Effet placebo: Une amélioration de l'état ressenti due à l'attente d'un traitement, et non à une substance active. Il joue surtout sur les sensations subjectives et ne remplace pas un traitement.
  • Contraste mental: Une méthode de la psychologue Gabriele Oettingen : imaginer l'avenir souhaité, puis l'obstacle qui se dresse sur le chemin.

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