As ideias principais

O poder do subconsciente

Joseph Murphy, 1963

Um ministro religioso de Los Angeles afirmava que todos têm um subconsciente que realiza aquilo em que acreditamos, especialmente se lhe dissermos isso antes de dormir. O livro se tornou um dos mais conhecidos da autoajuda. Examinamos suas técnicas e histórias e mostramos com honestidade onde a ciência concorda com ele e onde não concorda.

Para quem é

Para quem se interessa pelos clássicos de autoajuda sobre afirmações e visualização e quer entender o que neles coincide com as pesquisas e o que continua sendo uma crença do autor.

Mude seus pensamentos e você mudará seu destino.

Sobre o livro

O autor deste livro conta que, na juventude, recebeu o diagnóstico de um tumor maligno na pele e que o tratamento não estava funcionando. Então, durante vários meses, repetiu várias vezes por dia uma oração curta: a força que criara seu corpo também saberia curá-lo. Segundo ele, depois de três meses sua pele estava limpa. Ele coloca essa história na base de todo o livro. Ainda voltaremos a ela.

Joseph Murphy era um ministro do movimento Novo Pensamento, em Los Angeles. Em 1963, publicou um livro sobre a ideia de que existe dentro de cada pessoa um subconsciente, uma força que realiza aquilo em que ela realmente acredita.

É preciso deixar claro desde o início: trata-se da crença e do método do autor, não de ciência. Nas próximas páginas, veremos suas técnicas, suas histórias mais conhecidas e os pontos em que os pesquisadores de hoje concordam ou discordam dele.

Ideia 1. O capitão e a tripulação

Para Murphy, existem duas mentes. A consciente pensa, compara e escolhe. O subconsciente, em seu modelo, não discute: aceita o que lhe é dado e transforma isso em realidade.

O autor explica a ideia por meio de um navio. A consciência é o capitão na ponte de comando. O subconsciente é a tripulação, que cumpre as ordens, mesmo as erradas, sem ver para onde o navio está indo. A segunda imagem é um jardim: os pensamentos, como sementes, brotam no solo em que foram plantados.

Daí vem a fórmula principal do livro: cada pensamento é uma causa, e cada circunstância é uma consequência.

Na véspera de uma apresentação, você passa a noite repetindo mentalmente “vou passar vergonha”. Na lógica de Murphy, essa é a ordem dada à tripulação.

Esse é o esquema do autor, não a estrutura do cérebro. Mas ele convida você a prestar mais atenção ao que vem dizendo a si mesmo ao longo dos anos.

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Sobre o autor

Joseph Murphy (1898–1981) nasceu na Irlanda e, na juventude, trabalhou como farmacêutico em Nova York. A partir de 1949, foi ministro da igreja Divine Science, em Los Angeles, uma das vertentes do movimento Novo Pensamento. Escreveu mais de 30 livros.

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Conceitos do livro

  • Subconsciente
  • Sugestão
  • Lei do esforço invertido: Observação de Émile Coué: quando a vontade entra em conflito com a imaginação, o esforço excessivo pode atrapalhar. É uma formulação dele, não uma lei científica.
  • Técnica de Baudouin: Recurso apresentado por Murphy: condensar um desejo numa frase curta e repeti-la num estado de sonolência.
  • Efeito placebo: Melhora no bem-estar causada pela expectativa de tratamento, não por uma substância ativa. Atua sobretudo nas sensações subjetivas e não substitui o tratamento.
  • Contraste mental: Técnica da psicóloga Gabriele Oettingen: imaginar o futuro desejado e depois o obstáculo no caminho até ele.

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