As ideias principais

Desculpe o atraso, eu não queria vir: o ano em que uma introvertida disse sim

Jessica Pan, 2019

A jornalista tímida Jessica Pan ficou em Londres sem emprego e sem amigos e resolveu viver um ano inteiro como uma extrovertida sociável. Perguntas a desconhecidos no metrô, encontros para fazer amizade, networking, um curso de improvisação, stand-up e uma viagem para uma cidade cujo nome ela só descobriu no último minuto. Este livro fala dos seus fracassos, das suas pequenas vitórias e de como ganhar coragem com as pessoas sem deixar de ser quem se é.

Para quem é

Para quem tem vergonha de gente desconhecida, sai das festas antes dos outros e quer ter mais amigos, mas não sabe por onde começar.

Eu usava o rótulo de “introvertida” como desculpa para me esconder do mundo.

Lágrimas na própria festa

Imagine que, no seu aniversário, os amigos saltam dos esconderijos gritando “Surpresa!”, e você chora. Todos acham que é de felicidade. Foi o que aconteceu com Jessica Pan aos vinte e dois anos. Os amigos da faculdade fizeram uma festa para ela no próprio quarto e se sentaram na sua cama, ou seja, exatamente onde ela costumava se esconder das pessoas. Ela chorava de pavor. No fim, simplesmente acendeu todas as luzes e ficou esperando os convidados entenderem a indireta.

Pan, uma jornalista americana que mora em Londres, se define como shintrovert, uma junção das palavras inglesas para “tímida” e “introvertida”. A timidez e a introversão são coisas diferentes, e essa é a primeira descoberta do livro. Um introvertido recupera as forças na solidão, e uma pessoa tímida tem medo de gente estranha e da atenção dos outros. Há introvertidos que falam tranquilamente para uma plateia inteira. Pan ficou com as duas coisas. Ela sabe desviar o olhar de um jeito que ninguém se aproxima dela, e chama isso de “olhos mortos de robô”.

Depois, num único ano, tudo desabou. Ela perdeu o emprego, os amigos mais próximos se mudaram, e um dia ela se viu numa sauna, de agasalho preto, com uma revista masculina na mão, discutindo aos prantos com uma funcionária. Foi o fundo do poço. Pan entendeu que o rótulo de “introvertida” tinha virado um esconderijo para ela: “discursos eu não faço”, “festas eu não dou”. Ela se aceitava como era e, ao mesmo tempo, era infeliz.

Então ela se fez uma pergunta: o que vai acontecer se uma introvertida tímida viver um ano inteiro como um extrovertido sociável? Neste livro estão esse ano, os seus fracassos e o que ele lhe ensinou. Se você já inventou um resfriado só para não ir a uma festa, está em boa companhia. Vamos começar.

A pergunta mais boba do metrô

Um dos mentores de Pan foi Stefan Hofmann, psicólogo de Boston que há muitos anos estuda a ansiedade. O conselho dele soava cruel: para deixar de ter medo da rejeição e do constrangimento, é preciso se meter de propósito nas situações mais constrangedoras. A causa do medo foi explicada a Pan assim: a parte antiga do cérebro percebe gente estranha como uma ameaça, embora, no vagão do metrô, ninguém tenha a intenção de atacar você.

Assim surgiu uma tarefa da qual Pan se arrependeu mal a anotou no plano. Ela descia ao metrô de Londres, se aproximava de desconhecidos e perguntava: “Com licença, esqueci: a Inglaterra tem uma rainha? E, se tem, como ela se chama?” Em Londres, é impossível inventar uma pergunta mais boba. E mesmo assim nada de terrível aconteceu. Pan escreve que, ao fazer a mais boba das perguntas, ela finalmente encarou o seu medo de desconhecidos.

Houve também fracassos mais simples. Uma vez, ela resolveu puxar conversa com o barista e disse, cheia de segurança: “Você deve ser novo aqui”. Ele respondeu que trabalhava ali havia três anos, e um cliente ao lado riu. Pan admite que, naquele segundo, algo morreu dentro dela. Mas, mesmo depois disso, o mundo continuou de pé: um minuto depois, o constrangimento passou.

O medo de desconhecidos parece um alarme de carro que dispara a cada caminhão que passa. Ele toca por qualquer bobagem, embora não haja perigo de verdade. Só há um jeito de reprogramá-lo: entrar muitas vezes na situação que dá medo e comprovar que o pior acontece raramente e passa depressa.

Este capítulo também tem um lado bom. Pan percebeu que as pessoas quase sempre respondem a uma pergunta simpática, mesmo que seja estranha. Ninguém gosta de puxar conversa primeiro, mas muita gente está disposta a responder.

Dá para começar pelo pequeno: perguntar alguma coisa a um vendedor, a quem está ao seu lado na fila, a alguém no ponto de ônibus. Não para fazer amizade, e sim para ver o que acontece. O mais provável é que respondam, e o alarme na sua cabeça fique um pouco mais baixo.

Ler no Livria

Sobre o autor

Jessica Pan é uma jornalista americana que mora em Londres. Estudou psicologia na Brown University, trabalhou como repórter de televisão em Pequim e escreve para o The Guardian.

Todos os livros do autor: Jessica Pan

Conceitos do livro

  • Dia de Ação de Graças
  • Networking
  • Hofmann
  • Lawson
  • introvertido
  • Carisma
  • laços fracos
  • improvisação
  • shintrovert: Uma palavra inventada pela própria Pan, a partir do inglês shy (tímida) e introvert (introvertida): uma introvertida tímida. É uma imagem do livro, e não um termo científico.
  • extrovertido: Uma pessoa a quem o convívio com os outros enche de energia.
  • barista: O funcionário de uma cafeteria que prepara o café.
  • School of Life: O projeto educativo londrino The School of Life: palestras e cursos sobre sentimentos, relacionamentos e trabalho.
  • Botton: Alain de Botton, escritor e filósofo britânico, um dos fundadores da The School of Life.
  • Bumble BFF: Um modo do aplicativo Bumble em que as pessoas não procuram um par, e sim amigos.
  • The Moth: Um projeto americano de noites em que as pessoas, sem papel na mão, contam no palco histórias verdadeiras da própria vida.
  • Union Chapel: Uma igreja em funcionamento no norte de Londres, onde acontecem shows e eventos.
  • stand-up: Um gênero de comédia em que o artista se apresenta sozinho diante da plateia com as suas piadas.
  • Fringe: O Festival Fringe de Edimburgo, um dos maiores festivais de teatro e de comédia do mundo, que acontece todo mês de agosto na Escócia.

Todos os conceitos

Livros semelhantes