As ideias principais

O poder do agora

Eckhart Tolle, 1997

Por que a ansiedade e a mágoa quase nunca têm a ver com o que está acontecendo agora, e sim com pensamentos sobre o que já não existe ou ainda não existe? Eckhart Tolle, que passou por uma grave crise pessoal, mostra que quase todo o ruído interior vive na cabeça, e não no momento presente, onde a vida realmente acontece. É um treino simples da atenção, sem neblina esotérica, e ele devolve a calma já hoje.

Para quem é

Para quem se afoga em ansiedade, mágoas e ruído interior e quer encontrar um ponto de apoio agora mesmo, sem neblina esotérica

A vida sempre acontece só agora, e quase todos os problemas que parecem insolúveis na verdade vivem em pensamentos sobre o que já não existe ou sobre o que ainda não existe.

Sobre o que é o livro

Este livro trata do fato de que quase toda a nossa ansiedade, raiva e inquietação interior não surge por causa do que está acontecendo conosco agora, mas porque vivemos mentalmente em qualquer lugar, menos aqui. Ficamos remoendo o passado, que já não pode ser mudado, e ensaiando o futuro, que ainda não chegou, e nessa repetição sem fim deixamos passar o único lugar onde a vida realmente acontece: o momento presente. O autor mostra como perceber esse hábito em si e como, vez após vez, trazer a atenção de volta para o agora com delicadeza, diminuindo a ansiedade e a irritação sem condições especiais nem anos de prática.

Eckhart Tolle não chegou a essas ideias pela teoria, mas por meio de uma grave crise pessoal aos vinte e nove anos, depois da qual sua relação com os próprios pensamentos mudou radicalmente: de repente, ele enxergou a diferença entre o fluxo de pensamentos na cabeça e quem escuta esse fluxo. O livro em si é uma tentativa de traduzir essa experiência pessoal para uma linguagem clara e pé no chão, sem terminologia religiosa nem misticismo, e de oferecer maneiras concretas e repetíveis de recuperar a paz bem no meio de um dia comum.

Ideia 1. A vida só acontece agora, em nenhum outro lugar

Parece óbvio, mas vale a pena conferir: tudo o que já aconteceu com você de verdade aconteceu em algum momento «agora». O passado é só a lembrança de um agora passado, e o futuro é só a imagem de um agora futuro, quando ele chegar. Simplesmente não existe outro lugar onde a vida aconteça. Nós, porém, nos acostumamos a tratar o presente como um corredor que precisa ser atravessado depressa para chegar a algo mais importante lá na frente, e no fim não vivemos quase em lugar nenhum.

Perceber isso não significa parar de planejar ou de lembrar. Significa parar de adiar para depois a sensação de «finalmente estou vivendo». Vale a pena, pelo menos de vez em quando, se perguntar: o que está acontecendo agora mesmo, neste minuto? E descobrir que justamente neste minuto, em geral, tudo está bastante tranquilo.

Marina passou os primeiros dias das férias na praia com o celular na mão, planejando as próximas férias e lembrando como tinha sido bom no ano anterior nas montanhas. No terceiro dia, o marido perguntou: «E o que você está achando desta onda, agora?» Ela ficou sem saber o que dizer: nem tinha notado a onda, embora estivesse sentada bem diante dela. Naquela noite, pela primeira vez na viagem, ela simplesmente ficou sentada na areia, sem planejar nada.

Algumas vezes por dia, pergunte-se: o que está acontecendo agora mesmo? E, por um segundo, simplesmente olhe para isso, e não através disso.

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Sobre o autor

Eckhart Tolle é um escritor e mestre espiritual alemão que, aos 29 anos, passou por uma profunda crise pessoal, depois da qual sua relação com os próprios pensamentos e com a ansiedade mudou radicalmente; o livro é uma tentativa de explicar essa mudança em linguagem simples.

Todos os livros do autor: Eckhart Tolle

Conceitos do livro

  • Corpo de dor
  • Observador
  • Mente tagarela: O fluxo contínuo de pensamentos e de monólogo interior na cabeça, que raramente para sozinho e que é fácil confundir com quem você realmente é.

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