Понятие
Осознанность
В книге: умение намеренно направлять внимание на то, что происходит сейчас, без осуждения себя. В оригинале mindfulness.
Здравый новый мир. Как приручить свой разум, Руби Уэкс
В каких книгах
- Здравый новый мир. Как приручить свой разум, Руби Уэкс
- Новая Земля. Пробуждение к своей жизненной цели, Экхарт Толле
У Толле это способность замечать собственные мысли и чувства, не растворяясь в них.
- Дофаминовая нация. Обретение равновесия в эпоху потворства, Анна Лембке
Умение наблюдать за своими мыслями, чувствами и ощущениями, не осуждая их.
- Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов, Канди Винс
У Винс: способность точно замечать и понимать собственные эмоции, мысли и поступки. По её мнению, на ней строятся все остальные навыки.
- Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды, Тара Брах
Умение замечать, что происходит в тебе и вокруг прямо сейчас, не оценивая и не вмешиваясь сразу.
- Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе, Кристин Нефф
Третья часть самосострадания в модели Нефф: способность ясно видеть свои мысли и чувства в настоящий момент, не отрицая их и не раздувая.
- Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха, Жадсон Брюер
Умение намеренно и без оценки замечать, что происходит в теле, мыслях и чувствах прямо сейчас. Основа практик, которые использует Брюер.
- Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви, Дэвид Ричо
Практика из буддизма: внимание к настоящему моменту, к своим чувствам и мыслям без поспешной оценки.
- Чудо осознанности. Практическое руководство по медитации, Тит Нат Хан
В книге Тит Нат Хана — умение полностью присутствовать в том, что происходит сейчас: в деле, в дыхании, рядом с человеком.
- 13 правил сильных духом людей, Эми Морин
Умение спокойно замечать, что происходит в тебе и вокруг тебя прямо сейчас, не оценивая и не убегая от этого.
- Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости, Рик Хансон, Ричард Мендиус
Умение управлять вниманием и замечать, что происходит внутри и вокруг, не осуждая это.
- Из ничего: искусство создавать искусство, Рик Рубин
Умение внимательно замечать происходящее вокруг и внутри. Рубин считает её главным творческим навыком, важнее техники и вкуса.
- Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять, Джерольд Крейсман, Хэл Страус
В ДБТ — навык замечать своё состояние в настоящий момент, не оценивая его. Один из четырёх блоков навыков метода.
- Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, Марк Уильямс, Дэнни Пенман
умение внимательно замечать происходящее прямо сейчас — мысли, ощущения, окружение — без немедленной оценки «хорошо это или плохо»